AZ ÖNBIZALOMHIÁNY OKAI, ÉS A MAGABIZTOSSÁG VISSZASZERZÉSE

Az önbizalomhiány okai

Mikor pici babák voltunk, még tökéletes önbizalommal, és önszeretettel rendelkeztünk. Az önbizalomhiány ismeretlen volt a számunkra.

Aztán ahogy elkezdtünk felnőni, különféle külső hatások értek bennünket.

A legelején a szülők felől jövő elvárások, majd a rokonok véleménye befolyásolta első éveinket.

Később a korosztályunk véleménye és kritikája, és a tanárok minősítése is adott valamilyen képet önmagunkról.

Felnőtt korunkban a médiumok különféle ízlés formáló sugalmazásai hatnak ránk.

Folytonosan összehasonlítjuk magunkat másokkal, és a médiumokban látott "tökéletes" emberekkel.

Negatív hatású sugalmazásokat kapunk mindenhonnan, és ettől az önbizalmunk és önértékelésünk egyre romlik.

önbizalom hiány okai

Mit tehetsz, hogy visszaszerezd az önbizalmadat?

Az önbizalomhiány leküzdésének a módja a tudatosság és az önismeret fejlesztésében van.

  • Tudatosítsd, hogy a médiumokban látható modellek és sztárok ugyanolyan hétköznapi testtel rendelkeznek, mint bármelyikünk! Tudatosítsd, hogy amit látsz, az mesterségesen manipulált kép!
  • Ne hasonlítgasd magadat másokhoz, hanem koncentrálj a saját értékeidre! Legyél önálló és legyen meg a saját értékrended mindenről, ne idomulj a divat elvárásaihoz!
  • Tudd meg, hogy milyen külső adottságaid vannak, és tanuld meg, hogy hogyan hozd ki magadból a legjobbat?
  • Olvass önismereti könyveket! Tudd meg, hogy mire miért pont úgy reagálsz, ahogy bizonyos dolgokra? Ismerd meg a motivációidat!
  • Járjál nőiséget erősítő kurzusokra, klubokba! Szánj több időt önmagadra! Legyél önmagad legjobb barátnője!
  • Merj olyan lenni, amilyen mindig is szerettél volna lenni! Ne félj senki véleményétől, nincs joguk megítélni téged!

 

Az önbizalomhiány nem fog eltűnni egyik percről a másikra, de ha teszel érte, akkor lépésről-lépésre közeledsz majd az önelfogadás elérése felé.


 

KAPCSOLÓDÓ ANYAGOK

stílustanácsadás kártya 3

Ha úgy érzed egyedül nem megy

Vegyél részt egy Stílustanácsadáson, ahol a teljes körű öltözködési tanácsadás mellett sok-sok bátorítást, gyakorlati támogatást és rengeteg információt kapsz ahhoz, hogy jobban érezhessed magad a bőrödben.

Érdekel!

önértékelési teszt - nő a tükörbe néz

3 perces önértékelési teszt az önbizalomról

Mennyire szereted a testedet? Mennyire fogadod el önmagad? Töltsd ki ezt az önértékelési tesztet, és tudd meg, hogy mennyire vagy magabiztos?

Megcsinálom a tesztet!

média sugallta testkép

Milyennek látjuk magunkat?

Hogyan alakítja át a média szépségről alkotott elképzeléseinket? Milyen az ideálisnak tartott, és a valóságos testünk közötti különbség?

Elolvasom!


 

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.