A HELYES BŐRÁPOLÁS – KÉRDÉSEK ÉS VÁLASZOK

Hogyan ápold a bőrödet, hogy szép, és egészséges lehessen? Az alábbiakban a leggyakrabban elhangzó kérdésekre kaphatsz választ a helyes bőrápolás témakörében.

A helyes bőrápolás titkai

 

- Én csak este tisztítom meg az arcomat. Azt hallottam hogy ez nem elég. Miért nem?

* Este a sminket, és a napi szennyeződést mossuk le az arcunkról. Mivel a bőrünk éjszaka méregtelenít is a kiválasztja a salakanyagokat, így reggelre a bőrünk felszíne tele van szennyeződéssel. Tehát ezt is érdemes eltávolítani, hogy frissen indulhasson a nap.

- A nagymamám mindig hideg vízzel mosott reggel arcot. Ez jó módszer?

* A reggeli hideg vizes arcmosás "befagyasztaná" az arcbőrünkbe a kirakódott piszkot és faggyút, tehát először inkább meleg vízzel, vagy arctisztítóval érdemes jól letisztítani az arcot, majd ezután jöhet a frissítő, pórus összehúzó hideg arcfürdő.

helyes bőrápolás

- Ha megmosom az arcomat, utána feszül és húzódik. Ez azt jelenti, hogy száraz a bőröm, és a száraz bőrre való krémekre van szükségem?

* A húzódó bőr csak annyit jelent, hogy a bőr erősen vízhiányos, nem feltétlenül száraz. A száraz bőr zsírhiányos bőrt jelent. Vízhiányos bőr minden bőrtípusnál előfordulhat, nagyon fontos, hogy nem szabad összekeverni a zárt pórusú, pergamen simaságú, száraz , azaz zsírhiányos bőrrel. Ha arcmosás után húzódik, akkor valószerű, hogy az arctisztító nem megfelelő.

- Nekem zsíros a bőröm, ezért szappannal mosom, hogy leszedje a felesleges zsírt. Jó ez, vagy van valami más módszer is a zsírtalanításra?

* A szappanos, vagy tusfürdős arcmosás a lehető legrosszabb módszer az arc tisztítására. Mivel a bőr önszabályozó rendszere érzékeli, hogy eltűnt a zsír a bőrből, ezért még fokozottabb faggyútermelésre készteti a bőrt. A bőr a szappantól feszül, húzódik, és eressé válhat. A helyes bőrápolás folyamán a tisztítást egy mikroszálas kendővel, vagy a zsíros bőrre való arctisztítókkal lehet megoldani. Napközben speciális zsírleszívó lapocskákkal lehet felitatni a felesleges zsírt a bőrről.

- A klasszikus 4 lépéses arcápolás része az arctisztítás utáni tonizálás. Kötelező ez, és nem lehet elhagyni? Egyáltalán mire jó?

* A tonizálás funkciója, hogy a vegyszeres arctisztítás hatására a bőrről leoldott savköpenyt visszaállítsuk, és hogy a bőrt felkészítsük az arckrémek befogadására. Ugyanis a tonik áteresztőbbé teszi a bőrt a krémek számára. A tonizálást ilyenkor is el lehet hagyni, de a bőrnek így sokkal többet kell dolgozni az alap állapot helyreállításán, mintha tonikkal lekezelnénk. Ha nem használunk vegyszeres tisztítást, akkor a tonizálásra tulajdonképpen nincs is nagyon szükség.

- Mi a különbség egy érzékeny és egy allergiás bőr között?

* Az érzékeny bőrre jellemző, hogy bármilyen vegyi anyag kerül az arcra, az csípős, égő érzést kelt, és kipirul a bőr egy rövid időre. Ezután ez elmúlik, és megnyugszik a bőr. Az allergiás bőr viszont apró, piros pattanásnak látszó hólyagocskákkal van tele, amelyek változó mértékben, de szinte állandóan ott vannak az arcon. Persze ez nem azonos a serdülőkori, hormonális pattanásokkal. Ez a bőrfelület viszketni is szokott.

érzékeny és allergiás bőr

- Nekem nagyon megereszkedett az arcbőröm, szinte leesett, ráncos, és roggyant. Miért van ez, és mit lehet vele kezdeni?

* Legtöbbször ez a jelenség 40 év fölött szokott jelentkezni, de a klimax környékén már szinte mindenkinél előfordul kisebb-nagyobb mértékben. A bőr roggyanása a mélyrétegi vízhiánytól van elsősorban. Ez a fiatalkori víz nem ivástól és  a szoláriumozástól, a túlzott napozástól, a sok kávéivástól, vagy a dohányzástól alakulhat ki), de ebben a korban már a kollagén termelődés is lecsökken, és kevés bőrfeszesítő rost van a bőrben.

Persze genetikai tényezők is befolyásolják, illetve ha a szervezetben kevés a szilicium, ami a kötőszövetek feszességéért felel, akkor látványosabban rossz a bőr állapota. A bőrt ilyenkor hyaluronsavas, kollagénes kezeléseknek érdemes alávetni, valamint a sziliciumot pótolni kell. Ha nincs bennünk semmilyen beépített, idegen test (pacemaker, felcsavarozott fog, méhspirál, vas a lábunkban, implantátumok stb), akkor a 11-es Schüssler só fogyasztásával, illetve a Schüssler age protection nevű krémmel lehet kenni az arcbőrt. Sajnos minél idősebb valaki, és minél később kezdi el a kezelést, annál lassabban, és annál kevésbé lehet helyreállítani a bőr feszességét.

- A szemhéjam nagyon megereszkedett, szinte ráborul a szememre. Mitől van ez egyáltalán, és érdemes megműttetni?

* A lefittyedő szemhéj lehet genetikai, alkati sajátosság is. Ha már egészen fiatalon is ilyen volt, akkor ez természetes jellegzetesség. Ha régebben nem volt ilyen, csak hirtelen, vagy lassan alakult ki, akkor gyanítható a pajzsmirigy lelassulása, vagy a hormonegyensúly felborulása is a háttérben. Érdemes legelőször ezt megnézetni, de a sminkelés ezt viszonylag jól ellensúlyozni tudja. Megműttetni csak akkor ajánlott, ha már annyira lecsüng a szemhéj, hogy zavarja a látást. Sajnos azonban a műtét után a megereszkedés visszatér egy idő múlva, és a műtétek sora nem áll meg, mígnem a végén nagyon furcsa tekintetet csinál, mintha mindig csodálkoznánk.

- A szemem körül, és a szemhéjamon is egészen sötét, barnássárga a bőröm. Mitől van ez, és mit lehet tenni ellene?

* Ez is egy ásványi só hiányától lehet többek között. Érdemes a 6. Schüssler sót, a Kalium sulfuricumot, és a 6.os krémet kipróbálni.

- Nekem májfoltos és szeplős a bőröm. Mit kenjek rá, hogy ez csökkenjen?

* Érdemes ezt a problémát kívül is, és belül is egyszerre kezelni. Kívülről ugyanúgy a 6-os Schüssler termékek a megfelelőek, belülről pedig egy máj salaktalanító kúrát érdemes megpróbálni.

- Mindig nagyon karikás a szemem, mély, kék árnyék van a szemem alatt. Ezt hogyan lehet orvosolni? Van rá valamilyen szemkrém?

* A kék karikák lehetnek genetikai adottság miatt is, de gyakoribb, hogy a késői lefekvéstől, a kevés alvástól, a fáradtságtól, és a krónikus vízhiánytól van. A megoldást az jelentheti, ha megpróbálunk többet inni, és aludni, és lehetőleg 10 órakor lefeküdni, és több vizet inni. Sárgás korrektort érdemes használni a kék karikák elfedésére.

- A szemem alatt sokszor nagy, duzzadt táskák vannak. Ez mitől van, és mit kenjek rá, hogy ez eltűnjön?

* A szem alatti táskák elsősorban belgyógyászati problémát mutatnak, és sokszor a vese gyengeségét mutatják. (A szem alatti terület az arcdiagnosztika szerint a vese területe. Érdemes ilyenkor sokkal, de sokkal több vizet inni, és a vese működését természetes szerekkel segíteni. Ezen kívül vannak vasgolyós szemkörnyék ápoló szérumok is, amelyeket hűtőben kell tartani, és a szem alá felkenve ezek kicsit lelohasztják a táskákat.

- Valaki azt mondta, hogy napi 3 liter vizet meg kell inni ahhoz, hogy szép lehessen a bőröm. Igaz ez?

* Ki tudjuk számolni, hogy mi az a minimum vízmennyiség, amit érdemes meginni egy nap. Testsúly x 0,03 liter, tehát pl 60 kiló esetén ez 1,8 litert jelent. Nagyon fontos, hogy sok vizet igyunk, mert nemcsak az arcbőr szépsége, de az egészségünk is függ tőle. A fiatalkori vízszegény életmód 40 éves kortól bosszulja meg magát, ekkor fog meglátszani a bőrön a vízhiány.

- Én olyan fajta vagyok, aki sohasem ég le, akár egész nap is kint fekhetek a tűző napon is. Ez azt jelenti, hogy rám nem hat a Nap károsító hatása?

* A tűző Napon való, órákig tartó napozás mindenkinek károsítja a bőrét, csak ebben az esetben nem látványosan.  Ha valaki nem ég le, az talán még veszélyesebb, mert nincsen a "jelzés" a bőrön, hogy most már túl sok volt  a napozásból. Sajnos a bőrkárosodás mindig a bőr mélyebb rétegeit érinti, a leégés és a barnulás csak a felszín jelzése, hogy baj van a mélyben. Ráadásul tudni kell azt is, hogy a leégések hatása összeadódik, hiába hámlik le a bőr, a károsodás genetikai lenyomata ott marad a bőrben, és súlyosbodik a következő leégéskor. Bőrrákot akkor is lehet kapni, ha valaki nem az a fajta, hogy leégjen a napon!

kapszulák

- Lehet egyszerre arcápoló szérumot vagy elixírt és nappali vagy éjszakai krémet is használni? Nem sok ez így együtt?

* A szérumok és elíxírek kiegészítik az arckrémek hatását, együtt sokkal jobb hatékonysággal szépítik a bőrt. Érdemes először a zselésebb, könnyebb állagú szérumot felkenni, és amikor beszívódott, akkor jöhet az arckrém.

- Mire jók az arcápoló kapszulák?

* Ezek a kis kapszulák koncentrált, általában olaj formátumú hatóanyagokat tartalmaznak, és mivel légmentesen le vannak zárva, így nincsen bennük semmilyen tartósítószer. Ezeket fel lehet használni az arcra, de a dekoltázsra, és a nyakra is bátran meg lehet próbálni.

- A bőröm korpádzik, pikkelyes, érdes, száraz felületűnek látszik. Ez valami bőrbetegség?

* Nagy a valószínűsége, hogy ez egy szeboreás zsíros bőr, ami nem bőrbetegség, hanem egy bőrtípus fajta.. Ilyenkor a bőr felszínén az elhalt hámsejtek ott maradnak, nem tudnak eltávozni, mint normál esetben, így a felszín érdessé válik. Ha azonban az ujjunkat végighúzzuk a bőrön, akkor az zsírtól fénylővé válik. Ennél a bőrtípusnál nagyon fontos a rendszeres bőrradírozás, és arctisztítás. A bőr a zsíros bőrre való krémekkel érdemes kezelni..

- Menstruáció környékén az államon, és az állam két oldalán pattanások jelennek meg. Erre mit kenjek?

* A ciklustól függő pattanások hormonális okokra vezethetők vissza. Normális esetben nem jönnek ki pattanások, így ha megjelennek, akkor érdemes elmenni a nőgyógyászhoz, mert lehet, hogy valamilyen hormonális zavar állhat a háttérben. Ha ez orvosolva van, akkor a pattanások maguktól elmúlnak.

- A szájam körül vagyok pattanásos, pedig már nem vagyok serdülő. Ez mitől lehet?

* A száj körüli pattanások a fluor allergia jelei. Érdemes olyan fogkrémet választani, amelyikben nincsen fluor, és nígy nagy valószínűség szerint egy pár hét alatt a pattanások elmúlnak majd.

- Vettem egy szemránckrémet, és miután bekentem a szememet és a szemhéjamat vele, elkezdtem könnyezni tőle. Allergiás lettem rá?

* A szemránckrémek elvileg nem okoznak irritációt, de fontos tudni, hogy a szemhéjra nem szabad kenni ezeket, csak a szem alatti területre, kikerülve a szem közvetlen környékét. Ha még így is könnyezünk tőle, akkor ki kell cserélni valamilyen másik fajtájúra.

- Én még csak 25 éves vagyok, nem szoktam kenni semmit az arcomra. Kellene már arcápolót használnom?

*. Mivel a környezet tele van bőrkárosító anyagokkal, érdemes már ilyen idősen is valamilyen nagyon egyszerű, alap hidratáló, vagy antioxidáns hatású krémet használni.

- Én már 50 éves vagyok, és még sosem kentem semmit magamra, jól elvagyok így is. Nagyanyám sem használt bőrápolót, mégis milyen szép volt a bőre! Nem is hiszek ezekben a krémekben, humbug az egész, csak a pénzemet akarják elvenni.

* A bőrápolás elmulasztása a bőr idő előtti kifáradáshoz vezet. Nagyanyáink korában a környezet sokkal tisztább volt, nekik nem kellett megküzdeniük a szmoggal, vegyszerekkel, sugárzásokkal, így a bőrük kezelés nélkül is szép maradt. Ha mi nem használunk semmit, akkor a bőrünk idővel nagyon vízhiányossá, ráncossá és fakóvá válhat a sok környezeti károsítótól. Az arcápolókban nem hinni kell, hanem ki kell próbálni. Valamennyit mindegyik használ, van, amelyik többet, van, amelyik kevesebbet, de mindenképpen jobb lesz a bőrünk állapota, mintha nem kezeljük semmivel.

- Milyen arcápolót használjak? Jobb a drágább, a márkás, mint a névtelen?

* A híres márkák arcápolói sajnos egy csomó vegyszert tartalmaznak a hatóanyagok mellett, bár kétségtelenül nagyobb eséllyel tartalmaznak hatékonyabb hatóanyagokat is. Egy egyszerűbb, olcsóbb termék is ad némi bőrtápláló, és hidratáló hatást. Néha egészen olcsó termékek is meglepően jól hatnak. Nem biztos, hogy a drágább a jobb. Utána kell járni, ki kell próbálni, és amelyik beválik nekünk, azt érdemes használni.

- Én nem szeretnék vegyszeres krémeket használni, csak bio, természetes alapanyagúakat. Hol találok ilyeneket?

* A legegyszerűbb, és legnagyobb kínálatot biztosító listát a www.bionom.hu oldalon lehet találni. Itt csak olyan termékeket lehet megrendelni, amelyek káros anyagokat nem tartalmaznak. A nagy drogériákban és a nagyobb patikákban is mindenhol vannak bio polcok, ahol tisztán ásványi, és növényi termékeket lehet találni. Vannak kifejezetten természetes alapanyagú termékeket árusító cégek is, néhány plázában lehet velük találkozni.

- Ajánlottak nekem MLM-es cégek képviselői különféle arckrémeket és kozmetikumokat. Mennyire megbízhatóak ezek? És hatékonyak egyáltalán? Érdemes rájuk költeni?

* A magyarországi nagy MLM cégeknek majdnem mindnek vannak kozmetikumai is, ezek eltérő árfekvésben kínálnak kozmetikumokat. A hivatalos, legális MLM cégek termékeit bátran meg lehet venni, ezek megbízhatóak. Természetesen vannak ezek között vegyszeresek, és bio verziók is, ki-ki eldöntheti, hogy melyiket választja.

- Én nem nagyon kenceficézem magam, csak egy éjszakai krémem van. Elég ez?

* A semminél sokkal több, de érdemes egy nappali krémet is beszerezni, mert teljesen más a funkciójuk. A nappali krém könnyű állagú, elsősorban hidratál, bőrvédő hatású, és fényvédő is van benne, míg az éjszakai krémben ez nincsen, és inkább nehezebb, sűrűbb állagú, és tápláló hatású.

- Nekem nincsen semmilyen arckrémem, csak este egy kis Nivea kézkrémet szoktam az arcomra kenni. Ez is megfelel?

* Sajnos a Nivea kézkém nem alkalmas az arcbőr krémezésére, mert ez egy kézkrém.  Minden fajta krémről elmondható, hogy arra jó, amire kitalálták. Persze egy szemránckrémet lehet az arcra is kenni, egy arckrémet testápolóként, vagy egy testápolót a kezedre, és a kézkrémet a lábadra. Tehát mindig "fentről lefelé", de fordítva sohasem. Ugyanis minden részen a bőrünk másfajta, és másfajta ápolást igényel. A Nivea kézkrém (és mindenfajta kézkrém) tele van zsírozó anyagokkal, amelyek agyon zsírozhatják az arcbőrt. Érdemes az arcra arckrémet kenni inkább.


MIÉRT SZÁRAZ A BŐRÖM?

Voltál már úgy, hogy időnként szinte viszketett és égett a bőröd a szárazságtól? Vagy talán állandóan ezzel a problémával küzdesz? Nagyon kellemetlen tünet, megkeserítheti a napjaidat.  Biztos felmerült benned a kérdés: Miért száraz a bőröm?

Az okok

A száraz bőrre az jellemző, hogy sem víz, se zsír nincs a bőrben elegendő mennyiségben. A bőrfelszín feszül, porzik, néha még hámlik is, de akár fel is repedezhet. Ez aztán viszket, ég, kellemetlenül húzódik, fájdalmas. Ennek a tünetnek többféle oka is lehet, de sokan nem gondolnak a legnyilvánvalóbbra: a túlzott igénybevételre.

miért száraz a bőröm

Túlzott igénybevétel?

Kérlek gondolj a mindennapi rutinodra. Vagy reggel, vagy este, vagy mindkétszer zuhanyozol, vagy este még kádfürdőt is veszel, néha meg habfürdőt is, hogy relaxálj egy kicsit a habokban. Eközben mi az ami érintkezésbe kerül a bőröddel? A szappan, a sampon, a tusfürdő, az intim lemosó, a habfürdő, és persze a víz.

A vegyi anyagok, amelyekkel megtisztítod a bőrödet mind sodium laureth sulfatot tartalmaznak (amitől habzik), és ez, valamint a többi vegyszer szépen leoldják a bőrödet védő zsír, és sav réteget. Mivel a folyamatot naponta, vagy naponta többször is elvégzed, nincs az a faggyúmirigy, ami vissza tudná zsírozni a bőrödet ennyi idő alatt. A víz pedig jó klóros, hogy a bacikat megölje, csak hogy "egészséges" legyen, és ne fertőzzön. A baj csak az, hogy a klór szárítja a bőrt, sok más káros hatása mellett, és nemcsak a vízben, de a bőrödön is megöli a jó bacikat is a rosszak mellett. Ezután, mivel kiszáradt a bőröd, bekened valamilyen testápolóval, ami szintén tele van vegyszerrel. Valamit segít, mert zsírozó és hidratáló anyagok is vannak benne, de a sok vegyi anyag megterheli a bőrt, és a szervezetedet is egyúttal. Nem csoda, hogy szegény bőröd száraz, problémás lesz...

Bőrt károsító tevékenységek

Ha ez még nem lenne elég, valljuk be, hogy általában nagyon keveset is iszunk. A testsúlyt fel kell szorozni 0,03-al, és ennyi tiszta vizet kellene meginnunk egy nap!! Ez kell ahhoz, hogy a sejtjeink normálisan tudjanak működni, és ne száradjunk ki belülről. Ha esetleg még dohányzol is, vagy szolizol, az még pluszban rátesz a bőr szárazságára. Ezeken kívül természetesen a túl hideg, vagy túl meleg időjárás sem tesz jót a bőrödnek.

Tehát kívülről és belülről is támadod a bőrödet, így nem csoda, hogy az kiszárad, és kellemetlen tüneteket produkál.

A megoldás

Mit lehet tenni? Hiszen tisztálkodni kell!

Mivel a bőröd nem "piszkos", kivéve ha olajmunkás, bányász, autószerelő vagy kukásember vagy, így felesleges folyton vegyszerekkel sikálni. Érdemes esetleg megpróbálni azt, hogy az intim helyeken megmosod valamilyen természetes alapanyagú, pl kecsketejes, vagy bio kézműves szappannal, a többi részedet pedig egyszerűen átdörgölöd egy fürdőkesztyűvel, vagy luffa szivaccsal, esetleg hablabdával. A por és izzadság hidd el, hogy így is le fog jönni! Az intim lemosók is sajnos többet ártanak, mint használnak, mert ezek is dugig vannak bőrkárosító vegyszerekkel. Ha szeretnéd a PH értékedet fenntartani, akkor egy kis kefires bekenés lehet, hogy jobb megoldás volna, mint az intim lemosó. A habfürdő helyett próbáld ki az illóolajos fürdőt! Különféle fürdőolajokat lehet kapni, persze ebből is érdemes a vegyszermentes, bio változatokat választani. A klóros vizet pedig ki lehet szűrni egy klórmentesítő zuhanyfejjel, amit több helyen is be lehet szerezni, akár 8-9 ezer forintért is kapható.

fürdőszett

Adj szabadságot a bőrödnek!

Szentségtörés lenne, ha azt javasolnám, hogy hétvégén, vagy a szabadság idején próbáld ki a zuhanyozás / fürdés mentes napot? Éppen egy kis macskamosdás elég a kritikus helyeken, és a tested többi részét hagyd békén egy-két napig! Meglátod, hogy szépen lassan helyre fog állni a bőröd egészsége, és lehet, hogy még testápolóra sem lesz szükséged a végén, mégis selymes és üde lesz a bőröd! A szervezetünk egy csodálatosan összeállított üzem, amelyben minden olyan jól ki van találva, hogy optimálisan tudjon működni, teljesen magától is. A bőrünknek is van egy öntisztulási képessége, hiszen ha nem lenne, akkor őseink, akik évente 2x fürödtek, elpusztultak volna idő előtt. Természetesen nem kell úgy élnünk, mint évszázadokkal ezelőtt, de néha a civilizált élet túlzottan beleavatkozik a dolgok természetes rendjébe. Tapasztald meg, hogy milyen megkönnyebbülés egyszer-egyszer "piszkosnak" maradni, és milyen jó békében hagyni a bőrödet egy kicsit.

Miért viszket és száraz a bőröm még mindig, mindennek ellenére?

Ha pedig még ezek után is viszket a bőröd, akkor viszont lehet, hogy valami allergia, vagy egyéb belső betegség okozza a bajt, pl. a cukorbetegség, vagy pajzsmirigy probléma. Ebben az esetben érdemes egy kivizsgálást csináltatni, hogy vajon mi okozza a tüneteket?