Ahhoz, hogy meg tudd állapítani, hogy milyen a testalkatod, először a derekad hosszúságát kell megvizsgálnod. A derekad befolyásolja a láb-felsőtest hosszúságának az arányát, és hogy milyen hosszúak legyenek a felsőid.
A derék hosszúsága
* Állj a tükör elé fehérneműben, és vizsgáld meg az alakodat!
* Keresd meg a legkarcsúbb részt a derekadon, (akár köthetsz is rá egy vékony madzagot)
* Figyeld meg, hogy ez a vonal hol helyezkedik el a melledhez, és a csípőcsontod elől kiálló részéhez képest?
* Közel van a mellekhez?
* Vagy inkább sok hely van a kettő között?
* A csípőcsontod elől kiálló lapátjai milyen messze vannak a legkarcsúbb résztől?
Ezt pontosan meg tudod mérni! Helyezd összezárt ujjakkal a tenyered a melled alá, majd a másik kezedet is, és ha szükséges, akkor tovább, és tovább, míg elérsz a csípőcsontod kiálló részéi.
Ha 1 tenyérnyi a melled és a csípőcsontod között, akkor rövid a derekad. Ha ez a távolság 1,5 tenyérnyi, akkor normál hosszúságú, és ha 2 tenyérnél több, akkor hosszú a derekad.
A láb hosszúsága
* Most nézd meg újra magad a tükörben!
* Milyennek látod a lábaidat? Nyakiglábnak látszol?
* Vagy inkább lent ül a feneked, és tömzsi lábúnak érzed magad?
(Vigyázz! A combok vastagsága nem azonos a hosszúsággal! Lehet úgy is hosszú a lábad, hogy vastagok a combjaid!)
* Vesd össze a felsőtested hosszúságát a lábad hosszúságával!
* Melyik tűnik hosszabbnak?
