Az önbizalomhiány okai
Mikor pici babák voltunk, még tökéletes önbizalommal, és önszeretettel rendelkeztünk. Az önbizalomhiány ismeretlen volt a számunkra.
Aztán ahogy elkezdtünk felnőni, különféle külső hatások értek bennünket.
A legelején a szülők felől jövő elvárások, majd a rokonok véleménye befolyásolta első éveinket.
Később a korosztályunk véleménye és kritikája, és a tanárok minősítése is adott valamilyen képet önmagunkról.
Felnőtt korunkban a médiumok különféle ízlés formáló sugalmazásai hatnak ránk.
Folytonosan összehasonlítjuk magunkat másokkal, és a médiumokban látott "tökéletes" emberekkel.
Negatív hatású sugalmazásokat kapunk mindenhonnan, és ettől az önbizalmunk és önértékelésünk egyre romlik.
Mit tehetsz, hogy visszaszerezd az önbizalmadat?
Az önbizalomhiány leküzdésének a módja a tudatosság és az önismeret fejlesztésében van.
- Tudatosítsd, hogy a médiumokban látható modellek és sztárok ugyanolyan hétköznapi testtel rendelkeznek, mint bármelyikünk! Tudatosítsd, hogy amit látsz, az mesterségesen manipulált kép!
- Ne hasonlítgasd magadat másokhoz, hanem koncentrálj a saját értékeidre! Legyél önálló és legyen meg a saját értékrended mindenről, ne idomulj a divat elvárásaihoz!
- Tudd meg, hogy milyen külső adottságaid vannak, és tanuld meg, hogy hogyan hozd ki magadból a legjobbat?
- Olvass önismereti könyveket! Tudd meg, hogy mire miért pont úgy reagálsz, ahogy bizonyos dolgokra? Ismerd meg a motivációidat!
- Járjál nőiséget erősítő kurzusokra, klubokba! Szánj több időt önmagadra! Legyél önmagad legjobb barátnője!
- Merj olyan lenni, amilyen mindig is szerettél volna lenni! Ne félj senki véleményétől, másoknak nincs joguk megítélni téged!
Az önbizalomhiány nem fog eltűnni egyik percről a másikra, de ha teszel érte, akkor lépésről-lépésre közeledsz majd az önelfogadás elérése felé.
A témáról még itt is olvashatsz: Az önazonos öltözködés
3 perces önértékelési teszt az önbizalomról
Mennyire szereted a testedet? Mennyire fogadod el önmagad? Töltsd ki ezt az önértékelési tesztet, és tudd meg, hogy mennyire vagy magabiztos?
Megcsinálom a tesztet!
Milyennek látjuk magunkat?
Hogyan alakítja át a média szépségről alkotott elképzeléseinket? Milyen az ideálisnak tartott, és a valóságos testünk közötti különbség?
Elolvasom!
Ha úgy érzed egyedül nem megy
Vegyél részt egy Stílustanácsadáson, ahol a teljes körű öltözködési tanácsadás mellett sok-sok bátorítást, gyakorlati támogatást és rengeteg információt kapsz ahhoz, hogy jobban érezhessed magad a bőrödben.