életmód - Kívül-Belül Vonzó

NARANCSBŐR ELTÜNTETÉS HATÉKONYAN

Posted on 2018-06-192021-01-21 by sooskatalin

Sokunkat megkeserít a "paplanos" comb, vagy kar. Zavarhat, amikor a strandon vonulsz, vagy lehet, hogy le se mersz vetkőzni a párod előtt, annyira szörnyűnek érzed a bőrödet. Sokan azt gondolják, hogy a narancsbőr a túlsúlyuk miatt van, pedig dehogy! A narancsbőr nem háj, hanem salakanyag lerakódás a laza szövetállományban! Éppen ezért az eltüntetésének 2 irányból kell megtörténni.

A NARANCSBŐR ELTÜNTETÉSÉNEK MÓDOZATAI

A narancsbőr "tartózkodási helyének" a javítása

Ahhoz, hogy a narancsbőr ne tudjon a továbbiakban lerakódni, ezért a laza szövetállomány feszesítése szükséges. A lazaság az elégtelen mennyiségű sziliciumtól van, amely felelős a szövetállományért. A szílicium pótlásával a szövetállomány jobb állapotba kerül. Tehát egyél Perui kovaföldet, vagy Silicea gélt! Ezeket bio boltokban, vagy drogériákban lehet beszerezni. (Figyelem! Ez a silicea nem azonos a kis fehér zacskóban található silica géllel, ami nedvesség ellen van pl. a táskákban!!)

A kép forrása: https://www.medicalnewstoday.com/articles/149465.php

A narancsbőr "alapanyagának" külsődleges eltávolítása

A salakanyagokat el kell távolítani, mert ettől hepehupás a bőröd. Egyrészt mechanikai, külsőleges, másrészt belső úton.

Az egyik külső mód a nyirokmasszázs. Sajnos a nyirokkeringésünknek nincsen egy pumpája, mint a vérkeringésnek a szív, tehát rosszabbik esetben magától akár nem is csinál semmit. A nyirokkeringést mozgással, vagy mozgatással tudjuk fokozni. Fontos tudni, hogy nem kell nagy erővel masszírozni, vagy gyötörni a problémás területet! Sőt ez még árthat is! Sokkal jobb, ha napi 20 percen át a tested MINDEN részét a szív irányában hosszú mozdulatokkal, finoman simítgatod. Ez elindítja a nyirokműködést, és hatékonyabban tud felszabadulni a salakanyag a szövetek közül. Lehet testmasszírozó keféket, vagy bütykös kesztyűket is használni. Az erőkifejtéstől sokkal fontosabb a rendszeresség!

Vannak különféle anticellulitiszes krémek is, amelyek elvileg feloldják a narancsbőr párnáit, de ki tudja, hogy mi minden vegyszert tartalmaznak, így lehet, hogy többet ártanak, mint használnak. Persze meg lehet próbálni egyiket, vagy másikat, de tökéletes hatást ne várj tőlük, mert ezek csak tünet kezelők, nem a probléma okát szüntetik meg.

A külsőleges módszer sokkal kellemesebb módja a fürdőzés. Tégy 1 kg parajdi, tiszta sót egy kád meleg vízbe, és heverj bele 20 percre. (Érdemes este csinálni, mert jól elfáradsz tőle majd) Ez kihúzza a salakanyagokat a szervezetedből. Ezt heti 1x, maximum 2x érdemes megtenni, sűrűbben már nem szabad! Lehet ezt felváltva a szódabikarbónás fürdővel is kombinálni, amikor 3-4 púpozott evőkanál étkezési szódabikarbónát öntesz egy kád vízbe.

Lehet szaunázni is, ha szereted. Ez is kiváló méregtelenítő módszer. Ha mazochista hajlamokkal rendelkezel, akkor meg lehet csapkodni a problémás területet egy kis csalánnal is, és a masszírozás vagy a szauna így még hatékonyabb. Ugyanis a csalán vérbőséget fog okozni a megcsapkodott területen. Ám ez tényleg nagyon brutális, mert iszonyúan fognak viszketni a hólyagocskák!

A narancsbőr eltüntetésének belső útja

Mivel a salakanyagok okozzák a paplanosodást, így ha ezeket kimosod a szervezetedből, akkor a bőröd is simább lesz! Éppen ezért érdemes vagy Salaktalanító teakeveréket inni (Herbáriákban, drogériákban kapható), vagy olyan termékeket, amelyek segítik a nyirokrendszer működését. A nyirokrendszer tisztítása magával hozza a salakanyagok kiürülést is a szervezetből. Nagyon jól működik a Sun Rider-es Fortune Delight, amely hatékony nyiroktisztító, napi 3 tasakkal fogyasztva még szálkásít is, és leoldja a felesleges hájat. Hatékony a Lavylites terméke, a Lymph spray is. Ezt a nyirokcsomók területére fújva beindítja a nyirok működést.

Nagyon fontos viszont azt figyelembe venni, hogy mindenfajta méregtelenítés csak úgy lehetséges, ha megfelelő mennyiségű vizet (tiszta, buborékmentes) iszol mellé! Ha elkezded a salaktalanítást, legalább 2 liter vizet igyál meg naponta! Legjobb az, ha mosdó használat után mindig megiszol egy pohár vizet. Figyelem! A méregtelenítés, salaktalanítás azzal jár, hogy rengeteget kell pisilni tőle! Ha úton vagy, akkor aznap ne csináld!

Ezekkel a módszerekkel egy pár hónap alatt látványos eredményt lehet elérni, és a narancsbőr szépen elolvad, és javul a narancsos bőrfelszín, újra simább lesz!

Női testalkatok , öltözködési tanácsok

Testápolási és smink tippek

Ha tetszett a cikk, akkor osszad meg a barátaiddal!

SZÉPSÉG, FIATALSÁG, TÖKÉLETESSÉG

Posted on 2017-07-152021-03-16 by sooskatalin

A mai világban a lookizmus van. Hogy mi a lookizmus? Az a trend, hogy ma attól függően minősülsz értékesnek, vagy kevésbé értékesnek, hogy mennyire vagy szép, fiatal, vagy éppen tökéletes. Ez egyfajta versenyszellem, ahol a legszebb, a legfiatalabb és legtökéletesebb kapja meg a legtöbb kiváltságot, és előnybe kerül a kevésbé előnyös tulajdonságokkal rendelkezőkkel szemben. Csak akkor tudsz érvényesülni, ha a szépség, fiatalság, tökéletesség hármasát megvalósítod.

A szépség, fiatalság, tökéletesség bűvöletében

Ha például kinyitunk egy katalógust, vagy női magazint, akkor mit látunk?

Szinte minden oldalon a TÖKÉLETESSÉG ígéretét lehet megtalálni, amely egyben azt az üzenetet is sugallja, hogy nem vagyunk, és nem is lehetünk tökéletesek, amíg nem használjuk a felkínált termékeket. Feszesebb, simább, fiatalosabb, hibátlan, és tökéletes bőrre van szükségünk, mert ha nincsen, akkor szerintük nem vagyunk elfogadhatóak, selejtesek vagyunk. Mindenből csak a MÉG több, a még jobb a jó. Ma már nem lehet elég az sem, ha egy sima szempillaspirált használunk, mert csakis a 8, vagy 24 szeres volumen növelő, 5 az egyben spirál képes csak előállítani azt a szempilla hosszúságot, ami kell ahhoz, hogy vonzó tekintetünk legyen. Ezt sugallják állandóan az újságokban.

Sőt, a műszempillák korában már lassan ez is elavultnak számít, mert a műszempilla még ennél is többre képes, szuper sűrű, és hosszú pillasort előállítva.

A divat jelmondata talán az lehetne, hogy „Szebbet, fiatalosabbat, tökéletesebbet, többet!” Az ingerküszöb megváltozott, már csak az erősebb inger hat. Mindenből a nagyobb kell, a harsányabb. Például a nyakláncból sem kicsi vagy nagy, hanem a még nagyobb, vagy a brutálisan vastag a divatos.

A lookizmus sekélyessége

A mai világban az sugallják, hogy az a fontos, hogy ragyogó, intenzív hajszínünk és trendi frizuránk legyen, de az már kevésbé, hogy egészséges legyen a hajunk, és nem számít, hogy a ragyogó hajszínt, vagy egyenes hajat milyen vegyszeres vagy mechanikai kezelésekkel értük el. Csak akkor vagy TRENDI, ha a hajad a divat elvárásainak megfelel. Ha csak egy előnyös frizurád van, le vagy írva, ósdi, és divatjamúlt vagy a médiumok szerint.

A divatos barnaságra vágyás felülír minden józan meggondolást, és a bőrünket tönkretéve, az egészségünket veszélyeztetve égetjük magunkat órákig a napon. A múltkor egy kereskedelmi rádióban a műsorvezető azt találta mondani, hogy "A következő riportból megtudhatjátok, hogy hogyan barnulhattok le még jobban, hogy aztán majd a munkahelyen mindenki rátok irigykedhessen!" Csak akkor vagy MENŐ, ha feketére égett vagy. Fehér bőrrel, vagy alig barnán csak lenézően néznek rád a TÖKÉLETESEN barnák.

Az az elvárás, hogy legyél karcsú, és még karcsúbb! Hogy milyen áron, az nem számít. Ha megbetegszel a diétáktól, nem érdekes, csak fogyj le minél gyorsabban. Hogy szenvedsz közben, és sanyargatod magad, az senkit sem érdekel, a végeredmény az elvárt súly legyen! Mindegy már, hogy mi van belül, csak a csomagolás legyen jól eladható. Ha a súlyod az elvárt, akkor vagy CSINOS és VONZÓ, ha több ennél, akkor kövérnek vagy minősítve, amely nem elfogadható, nem szerethető, és különben is undorító.

Mára már odáig fajultak a dolgok, hogy ha a külsőddel megfelelsz a követelményeknek, ha a szépség, a fiatalság és a tökéletesség látszata megvan, akkor a társadalom sikeres tagja lehetsz. Még akkor is, ha esetleg buta, értéktelen, vagy rossz ember vagy egyébként. Ha nem nézel ki jól, a kutya se lesz kíváncsi a belső értékeidre, mert a szépséggel összefonódott az értékesség fogalma.

A kép forrása: https://www.madeleine.co.uk/

Az elvárások frusztráló hatása

Hatalmas a nyomás rajtunk. A médiumok és a divatvilág elvárásai tonnás teherként tornyosulnak rajtunk a mindennapokban. Ugyanakkor egy hétköznapi ember anyagi, és egyéb okok miatt sem nagyon tud lépést tartani a divat újabb és újabb trendjeivel, így marad a frusztráltság. Tele vagyunk görcsökkel a tökéletlenségünk tudata miatt, ami permanens önutálathoz, és olykor kisebbrendűségi érzéshez vezethet.

Vajon meddig lehet fokozni a velünk szemben támasztott követelményeket? Mikor roppanunk bele a meddő küzdelembe, hogy tökéletessé varázsoljuk magunkat? Iszonyú energiákat fektetünk bele abba, hogy trendek elvárásainak próbálunk megfelelni. Sokszor az önértékelésünket, és az énképünket is a külvilág véleményétől tesszük függővé, és végül értéktelenebbnek, csúnyábbnak, vagy kevésbé vonzónak látjuk magunkat, ha a paramétereink mégsem felelnek meg az elvártaknak.

Az egyensúly elvesztésének okai

Vajon mi az oka annak, hogy szinte mindenki belép ebbe a mókuskerékbe, és hajszolja a SZÉPSÉGET? Úgy is feltehetjük a kérdést, hogy vajon miért futunk örökösen a külső megerősítések után?

A mai társadalom rohanó élettempója és felfokozott teljesítmény orientáltsága miatt elveszett a BELSŐ ÖSSZHANG ÖNMAGUNKKAL, és a női mivoltunkkal. Az eredendően NŐI ENERGIÁK, és minőségek háttérbe szorultak. Ma nem attól piacképes egy nő, ha kedves, lágy, passzív, és befogadó, hanem ha sikeres, dinamikus, férfiként teljesítő kemény üzletasszony. Mivel alapvetően a női minőség lenne számunkra a megfelelő, így összezavarodunk, és szorongunk az új szerepben. A külsőségek előtérbe helyezésével önámító módon pótolni próbáljuk a belső ürességet, amely nőiességünk kényszerű elfojtásával keletkezett. Sajnos azonban az áhított tökéletesség üldözése közben eltorzul az énünk, mivel túlságosan is nagy jelentőséget tulajdonítunk ennek a hajszának.

Többé már nem az válik fontossá a számunkra, hogy a családunkkal milyen a kapcsolatunk, MILYEN EMBEREK VAGYUNK, vagy hogy a belső harmóniánkat megtaláljuk, és békében éljünk a testünkkel. Másoknak próbálunk tetszeni, és erőlködünk, hogy lépést tartsunk a divattal. Mintha nem is lennénk szerethetőek narancsbőrösen, ha rövid a szempillánk, vagy ha messze állunk az elvárt ideális megjelenéstől! Miért nem lehetünk „emberből”? Aki téved néha, és olykor bizonytalan, pattanás nő az arcán, lelapult a haja, vagy éppen hurkácskái vannak a hasán vagy combján? Miért kell a természetes életfunkcióinkat (pl izzadás) undorítónak gondolnunk? Abba ne is menjünk bele, hogy ez az állandó frusztráltság milyen jó üzlet a szépségiparnak, ellenben nekünk csak ártalmunkra van.

Ellentmondás a "Szépség, fiatalság, tökéletesség" trend, és a való élet között

Furcsa, hogy a hibátlan külső megvalósítása a cél, de ugyanakkor a nagy rohanásban egyre silányabban, és igénytelenebbül öltözködünk. Reggel gyorsabb és kényelmesebb felkapni egy farmert és a legelső pólót, ami a kezünk ügyébe kerül, mint odafigyelni a harmóniára és a nőiességre, szoknyát húzni, és NŐNEK lenni. Egyszerűen nincs időnk odafigyelni a kifinomult megjelenésre. Ez a spórolás azonban visszahat a lelkünkre is. Az unalmas, jellegtelen, és slampos megjelenés nemcsak a külsőnket szürkíti el, de végeredményben megfakítja a SZEMÉLYISÉGÜNK EGYEDISÉGÉT, különlegességét is.

Mintha csak egy falanszterben járnánk: teljesen egyforma, farmer-póló összeállításokba öltözött, nem-nélküli emberek járnak az utcákon, összezavarodva a rájuk erőltetett szerepekben, sokszor már a nemi identitásukat sem találva.

A megoldás: A boldogság megteremtése

A megoldást ebből a csapda helyzetből talán az jelentheti, ha tudatosan véget vetünk az örökös elégedetlenségnek, és a tökéletesség-üldözés mókuskerekéből kilépünk.

Ha felállítjuk a HATÁRVONALAINKAT, hogy meddig megyünk el az elvárások követésével.

Ha megtanulunk ELÉGEDETTEK LENNI egy normális méretű szempillával, a saját mellünkkel, vagy természetes bőrszínünkkel is, és nem akarunk mindig másnak, többnek látszani annál, mint amik valójában vagyunk.

Ha a kifelé áramoltatás, a külsőségekre koncentrálás helyett megpróbálunk visszatérni saját önnön, BELSŐ BÖLCSESSÉGÜNKHÖZ.

Újra fel kellene fedeznünk önnön értékeinket, a NŐI ENERGIÁINKAT, és az igazi szépséget, amely belülről fakad, és nem függ a külsőnktől. A női energiák megerősítésével visszaállíthatjuk a HARMÓNIÁT önmagunkban.

A BELSŐ SZÉPSÉG megteremtése a magunk iránti szeretettel, külső-belső tulajdonságaink elfogadásával, és az élet tiszteletének újra felfedezésével kezdődhetne.

Saját egyedi értékeinkre koncentrálva, és a saját testünket megismerve és elfogadva így kialakítható lenne a csak ránk jellemző, egyedi megjelenés. Amely nem a divatvilág mindig változó igényeihez alkalmazkodik, hanem harmonikusan illeszkedik hozzánk, kiemelve mindent, ami egyedi, és vonzó rajtunk.

Ha merjük megmutatni IGAZI ÖNMAGUNKAT a világ felé - és ugyanakkor elfogadjuk mások természetes, esendő emberi mivoltát is - akkor véget vethetünk a frusztrációnknak, és az igazán fontos dolgokra koncentrálhatunk.

A kiteljesedett emberi kapcsolatok, a JÓRA TÖREKVÉS, a MEGÉRTÉS és SZERETET erejével elérhetjük a megbékélést a testünkkel, és egy egészséges fejlődési törekvést alakíthatunk ki önmagunkban. Ha megértjük, hogy a külsőnk csak egy szelete az értékünknek, akkor lehetővé válik, hogy más tulajdonságainkra is koncentrálhassunk.

Meg kell tanulnunk HÁLÁT ADNI mindenért, amink van, így egy pozitívabb hozzáállással az énképünk is javulhat.

Ha a belső békét elérjük, az a külsőnkön is meg fog látszani, és ettől lesz a belső SZÉPSÉG igazi, külső szépséggé. Lehet, hogy a siker és pénz orientált versenyben lemaradunk, de a saját belső BOLDOGSÁGUNKAT megtalálhatjuk. És ennél több mi kellhet?

Iratkozz fel a hírlevélre, és ajándékba megkapod az életkorodhoz illő öltözködési tanácsokat

Érdekel!

A tökéletes női alak, avagy a szépségideál változásai

Hogyan éljünk békében a testünkkel?

Nők a politikában

A jó melltartó titkai

Ha tetszik a bejegyzés, osszad meg a barátaiddal!

BÉKÉBEN A TESTÜNKKEL

Posted on 2017-01-042023-11-20 by sooskatalin

Nagyon ritkán fordul az elő a tanácsadásim során, hogy valaki a tükör előtt állva csupa szépet és jót mond a testéről, és összességében elégedett magával. Általában nem nagyon vagyunk békében a testünkkel és problémásnak találjuk bizonyos testrészeinket. Miért van ez?

A mai világban a tökéletesség kultusza van, a médiumokban mindig csak tökéletes embereket látunk. A Lookizmus uralkodik, ami szerint annyit érünk, ahogy kinézünk. Ha szebbnek, és fiatalabbnak látszunk, akkor jobb fizetést, jobb értékelést kapunk a külvilágból. Éppen ezért ha a tükör előtt állva úgy látjuk, hogy nem vagyunk tökéletesek, akkor sajnos esetleg hajlamosak vagyunk ennek túlságosan nagy jelentőséget tulajdonítani.

AMIRE FÓKUSZÁLUNK, AZ EGYRE NAGYOBB LESZ!

Nagyon sok energiát beleölünk abba, hogy ráfókuszálunk a vélt, vagy valós testi hibáinkra, és minden erővel próbáljuk megszüntetni, vagy elrejteni azokat. A tükör előtt álldogálunk, és rázzuk a felkarunkat, és elkeseredünk, mert löttyedt. Folyton a hasunkat nézegetjük, és begörnyedve fogdossuk a hatalmasnak vélt hájunkat. A combunkat vaskosnak, és narancsbőrösnek látjuk. A mellünk túl pici, túl nagy, túl lógós. A tükörbe nézve lehet, hogy hatalmasnak, kövérnek, és formátlannak látjuk magunkat. Időnként teljesen kétségbe esünk a tükörképünkkel szembesülve, és azt gondoljuk, hogy csak mi vagyunk ilyen nyomorultak, ennyire rémesek, és ennyire csúnyák, míg másoknak egész biztosan nincsenek ilyen gondjaik, biztosan hibátlanok, és sokkal szebbek, mint mi.

Hát, ez aztán nem valami önbizalom növelő gondolat, igaz?

Ez okozza aztán, hogy sokan vannak, akik akár évtizedeken át is képesek földig érő szoknyát, vagy nadrágot viselni 40 fokban is, csak nehogy valaki meglássa a vastag bokájukat, vagy cupákos térdüket. Nyakig begombolkoznak, hogy a "rettenetesen" pöttyös hátukon ne rémüldözzenek az emberek, vagy hatalmas leplekbe rejtik nagynak vélt pocakjukat. Ráfókuszálnak a "szépséghibájukra", amely aztán egyre nagyobbá duzzad, és végül elborítja az életüket. Kívülről nézve sokszor nem is értjük, hogy mi a problémája a másiknak, amikor mi nem is látjuk csúnyának, vagy elrejteni valónak az adott testrészét. Sajnos a "probléma" a tulajdonosának azonban súlyos lelki gyötrődést okozhat, permanens küzdelemmé változtatva a testével való viszonyt.

Azt hiszem, hogy itt az ideje annak, hogy felszabadítsuk magunkat, és tanuljuk meg, hogy hogyan élhessünk békében a testünkkel!

Hogy hogyan?

A HÁLA, MINT AZ ÖNELFOGADÁS ALAPKÖVE

"Adj hálát azért, amid van!" Nagyon sokszor halljuk ezt, de valahogy elmegy a fülünk mellett, és nem gondolunk bele abba, hogy ez valójában mit is jelent a mi számunkra. A fő probléma az, hogy rossz hozzáállással tekintünk a testünkre. Teljesen természetesnek, és elvártnak érezzük, hogy a testünk működjön, és menjen minden benne magától. Felháborodunk, vagy elkeseredünk, ha a testünk nem hozza azt a formát, amit tökéletesnek, vagy ideálisnak vélünk. Utáljuk, ha meghízunk, ha löttyedtek vagyunk, intenzív gyűlölettel nézzük, ha a magazinokban látott "tökéletes", karcsú modellekhez képest a derekunkon párnácskák jelennek meg, vagy egyátalán nem olyan a testünk, mint a sztároknak.

A gondolat, hogy csak mi vagyunk ilyen nyomorultak teljesen torz, mert ha kicsit is körülnézünk, és elkezdünk nyitott szemmel nézni a világban, akkor azt láthatjuk, hogy mindenki emberből van, és így senki sem tökéletes! Még a modellek sem tökéletesek, hiszen a magazinokban látható képek köszönő viszonyban sincsenek a valósággal.

Nem is beszélve arról, hogy láthatjuk, hogy a világ tele van megannyi valódi nyomorúsággal, amely nem valamiféle szépséghiba, hanem igazi baj, probléma, amely valóban megnehezíti a normális életet.

BÉKÉBEN A TESTÜNKKEL

Minden percben hálát kellene éreznünk a testünk iránt, és meg kellene köszönnünk neki azt, hogy működik! Minden nap örülnünk kellene annak, hogy a vaskos bokánk, a formátlan vádlink, és a narancsbőrös, sonkás combjaink visznek minket előre, mert vannak, akik számára a járás elérhetetlen. Probléma, hogy vaskos, sonkás? Dehogy, hiszen tudunk járni!

Szeressük a párnácskát a derekunkon, mert megvédi a veséinket a megfázástól! Probléma, hogy vastag vagy párnás a derekunk? Dehogy! Ahhoz képest, hogy sok ezer ember nap, mint nap dialízissel tud csak életben maradni, ez igazán elhanyagolható. A melleink formájával van problémánk? Adjunk hálát az Istennek minden nap, hogy nem az Onkológiai intézetbe járunk sugárkezelésre. Szuper szépek a lógós, kicsi vagy nagy melleink, ha egészségesek!

Annyi, de annyi betegség, és baj van a világban! Ha viszonylag egészségesek vagyunk, ez máris egy hatalmas szerencse az életben! Adjunk hálát érte!

Kezdjük el tisztelni a testünket, hiszen a nap 24 órájában, szüntelenül dolgozik értünk. Gondoljunk bele, hogy a tüdőnket nem kell gépekkel mozgatni, hogy levegőt tudjunk venni, és a szívünk is magától dobban 103.680-at egyetlen nap alatt! A vesénk több száz litert átszűr, a beleink átalakítják az ételt energiává, stb, stb.

Ha a testünkre úgy kezdünk tekinteni, mint egy csodálatos, bionikus szerkezetre, amely napról-napra biztosítja a számunkra az élet lehetőségét, akkor nem az lesz a fő problémánk, hogy mekkora a hasunk, vagy combunk, hanem hálát adhatunk mindazért, amink van, és működik!

TEGYÜNK AZÉRT, HOGY JOBBAN NÉZZÜNK KI!

Ha pedig valóban túlsúlyosak vagyunk, vagy löttyedt a testünk, akkor meg kell vizsgálnunk azt, hogy mennyiben vagyunk felelősek ezért az állapotért? Ha például gyógyszerek miatt híztunk meg, amelyeket muszáj szednünk, vagy genetikai okokból, vagy a korunk miatt nem vagyunk feszesek, akkor adjunk hálát azért, hogy élünk, és nem halva fekszünk a temetőben. Ha pedig a saját magunk által választott életmódunk miatt váltunk nemszeretem testűvé, akkor nézzük meg, hogy hogyan tudnánk visszaállítani a megbillent egyensúlyt? A testünk nem tehet semmiről, ő csak kiszolgál minket, ahogy megteremtett minket az Isten. Ha felvállaljuk a felelősséget érte, akkor a békét is meg lehet kötni vele, hiszen nem az ellenségünk, csak úgy reagál, ahogy bánunk vele. Soha ne tegyünk olyant a testünkkel, amely árt neki, hanem tekintsünk rá úgy, mint a lélek templomára, amely biztosítja, hogy a Földön élhessünk, és megnyilvánulhassunk az anyagi világban is.

KÍVÜL-BELÜL VONZÓAN ÉLNI

Ezen kívül nagyon fontos tudatosítanunk magunkban azt is, hogy a külső megjelenés ugyan nagyon fontos manapság, amikor a szépség kultusza az uralkodó irányzat, de a külsőnk csak egy szelete annak az egésznek, amely minket jelent. Ha a lelkünk rendben van, akkor az kihat a külsőnkre is. Ha értékesnek és szerethetőnek érezzük magunkat belülről, akkor igényesebbek leszünk a külsőnkre is. Ugyanakkor ha tudatosítjuk, hogy emberből vagyunk, és így nem lehetünk tökéletesek (meg nem is kell annak lennünk), akkor könnyebben elfogadjuk azt, ha nem tökéletes a testünk. Sajnos az is igaz, hogy nincsen egy csodapirula, amelyet este beveszünk, és reggelre minden jóvá válik az életünkben. Az önmagunkon való munkát nem tudjuk megspórolni, de ha törekszünk arra, hogy jobban megismerjük önmagunkat, akkor apró, olykor jelentéktelennek tűnő lépésenként mégis haladhatunk előre. Ebben segíthetnek az önismereti könyvek és tanfolyamok, és ha olyan elakadásokra bukkanunk, amelyeket nem tudunk egyedül, önerőből megoldani, akkor a különféle terapeuták és coach-ok tudnak hathatós segítséget nyújtani. A külsőnkből is próbáljuk kihozni a legjobbat, így érdemes fodrász, sminkes, stílustanácsadó segítségét kérni, aki megmutatja az irányt, ami mentén elindulhatunk. Figyeljünk oda arra, hogy mit veszünk fel, hogy hogyan nézünk ki. Az igényesség belülről fakadjon, törekedjünk a sikkes, csinos, nőies megjelenésre.

KULCSMONDATOK A BOLDOGABB ÉLETHEZ

Az alábbi mondásokat érdemes nap, mint nap tudatosítani, és felidézni (akár a falra kiragasztani), mert sokat segíthetnek önmagunk jobb elfogadásában.

Az emberek nagy ívben elkerülik a rólam való gondolkodást.
Ki nem tojja le, hogy ki mit gondol rólam? Amit gondol, az az ő problémája.
Nem kell megfelelnem mások elvárásainak.
Önmagammal szemben reális, emberi elvárásokat állítok fel.
Megengedem magamnak, hogy emberből legyek (azaz nem kell tökéletesnek lennem)
Ha nem a szépségemmel keresem a pénzem és nem vagyok modell, színésznő, celeb), akkor nincsen jelentősége, ha nem vagyok tökéletesnek látszó.
Törekszem arra, hogy a külsőm mindig méltó legyen ahhoz, aki én belülről vagyok.
Nem a tökéletesség, hanem a harmónia számít.

Tehát ahelyett, hogy időt, energiát és pénzt nem sajnálva próbáljuk elérni a tökéletes testet, inkább törődjünk azzal, hogy elfogadjuk, és megbecsüljük azt, amink van, és próbáljunk a belső értékeinkhez megfelelő igényes külső megjelenést kialakítani. Így már könnyebben élhetünk békében a testünkkel.

Alakítsd ki az álom ruhatáradat a Kapszula gardrób, a jól kombinálható ruhatár című tudásanyag segítségével!

Tudj meg minden titkot, ami egy fantasztikusan jó melltartó kiválasztásához kell!

hIDEG TÉL ONLINE SZÍNKAlauz INSTAGRAMra való

Minden előnyös színed egy helyen, a mobilodon! A Hideg tél online színkalauz egy szuper segítség a vásárláshoz!

TOVÁBBI OLVASNIVALÓK A TÉMÁBAN

Önértékelési teszt

Az Énazonos öltözködés

A szépségideál változásai

Öltözködési ötletek a különféle testalkatokhoz

Hogyan öltözz az életkorodnak megfelelően? - Kérd az ajándék öltözködési tanácsokat!

A TÚLSÚLY OKAI

Posted on 2016-09-242021-02-17 by sooskatalin

A női magazinok legnépszerűbb témája mindig a túlsúly, a túlsúly okai, a fogyókúra, és a különféle diétás receptek. Egyre újabb csoda módszerek látnak napvilágot, amelyek akár két hét alatt ígérnek 10-15 kiló fogyást is. Aki állandó súlyproblémákkal küzd, és minden igyekezete ellenére sem sikerül lefogynia a kívánt testsúlyra, az úgy kap ezeken, mint a fuldokló az utolsó szalmaszálon. Sajnos azonban sokszor semmi eredményt nem hoznak a csodamódszerek sem.

Melyek lehetnek a túlsúly okai?

Ha neked is ez a problémád, akkor azt érdemes legelőször is megállapítani hogy az alábbiak közül melyik csoportba tartozol? Egyáltalán tudod-e az okát, hogy mitől vagy túlsúlyos? Van akinél egyértelmű, de néha egyáltalán nem könnyű rájönni erre! Nézzük a típusokat, és hogy mit lehet tenni ezekben az esetekben!

Aki túl sokat eszik.

Vagy eszik egyfolytában. 3 helyett eszik, csak úgy habzsolja az ételt. Számára az evés élvezeti forrás. Napi több ezer kalóriát elfogyaszt. - A megoldás az étkezési szokások átállításában lehet. Kisebb tányérból egyen (így többnek tűnik az étel!), rágja meg alaposan a falatokat, így tovább tart a kisebb adag is. Önfegyelem, önfegyelem, önfegyelem! Akupunktúrás kezelések, kineziológus, vagy pszichoterapeuta segítsége. Végső megoldásként a gyomorgyűrűvel is lehet próbálkozni.

Aki túl sok szénhidrátot eszik

Imádja a süteményt, a csokoládét, és persze a pékárukat. Mindegy, hogy mi, csak édes legyen! Nem tud ellenállni, és egyszerre akár több tábla csokit is megeszik. Szinte reszket, ha nem ehet valami szénhidrátot. - Érdemes megnézni a vércukor szintet, a Candida mennyiségét, és az ösztrogén dominanciát. Ezek is okozhatják az édesség iránti sóvárgást. Ha minden lelet negatív, akkor lelki terapeuták segítségével érdemes a csokiéhséget okozó szeretethiány okait megkeresni, és megoldani a problémát. Az édes ízből pedig elég egy kockányi, ha sokáig szopogatja az ember, az ugyanolyan kielégítő, mint egy táblányi.

Aki csak úgy nassolgat tv nézés közben

Chips, vagy pattogatott kukorica hegyek fogynak el egy-egy kedvenc sorozata közben, persze kólával leöblítve. Nem is veszi észre, hogy eszik, de állandóan majszolgat valamit. Ki-ki jár a hűtőre is, főleg éjjel, mert "úgy megéhezett!" - A megoldás az, hogy jól válassza meg, hogy MIT nassolgasson! Egészségtelen dolgok helyett lehet gyümölcsöt, vagy zöldséget, esetleg valami fehérjét magában, ami nem fog hizlalni. Ennek a típusnak végül is mindegy, hogy mit eszik, csak rágcsálhasson valamit. (Orális fixációja van )

Aki stresszevő

Ha problémája adódik, akkor rögön kényszeresen muszáj ennie, mert megfájdul a gyomra, ha nem tesz bele valamit. Ilyenkor a stressz levezetést úgy oldja meg, hogy elfoglalja magát az evéssel. Tulajdonképpen dédelgeti magát az evéssel, vigasztalásul. Ha gyakori a stressz, akár függővé is válhat. - A stresszt érdemes valamilyen aktív testmozgással levezetni az evés helyett. Ha jól lefárad testileg, az lenyugtatja az idegrendszert is. Igyekezni kell kerülni a stresszes helyzeteket, de ha nem lehet, akkor jó a jóga, vagy a meditáció is, persze az aktív testmozgás után.

Aki nem mozog eleget, vagy nem mozog egyáltalán

A WC-re is autóval megy, munka után pedig leroskad a fotelba, majd ott szunyókál a lefekvésig. Vagy egész nap ül a számítógép előtt, és csak az életszükségletek kielégítésére áll fel az asztaltól. - Ez a típus többet mozogjon! Tegye le nyáron az autót, ha lehet biciklizzen, vagy gyalogoljon. Álljon fel óránként az asztaltól, és egy kis testmozgást végezzen. Találja meg a neki kedves mozgásformát, és rendszeresen mozogjon. (Nagy túlsúllyal nem jó futni, mert megterheli az ízületeket. A legjobb kímélő forma az úszás.)

Nagyon jó példa a mosonmagyaróvári Sziluett mozgásstúdió arra, hogy mennyi érdekes, és szórakoztató formája lehet a testmozgásnak!

Aki sportol ugyan valamit, de rendszertelenül

Hetente egyszer, vagy havonta kétszer elmegy futni, vagy úszni, de a többi napon semmi. Azzal áltatja magát, hogy rendszeresen sportol. (Persze a semmitől ez is jobb!) - Ha már elkezdte, akkor ne hagyja abba. A rendszertelen sportolást már könnyebb rendszeressé tenni. Állítsa át a napi rutint, a naptárában ütemezze be a sportot. Ha többet sportol, a kilók is könnyebben olvadnak le.

Aki állandó harcot vív a kilókkal

Egész életében fogyókúrázik, mert hízásra hajlamos. Mindenféle fogyókúrába belevág, csinálja egy pár napig, vagy hétig, és le is fogy valamennyit. Aztán mikor abbahagyja a kúrát, a jojó effektus beindul, és pillanatok alatt visszahízza a leadott kilókat, vagy még többet is. - Ennél a típusnál egyrészt életmód változtatásra van szükség, mert nem elég kampányszerűen egészségesen élni. Egészségesebb ételek, kevesebb elfogyasztott mennyiség, több sport segíthet beállítani az állandó, ideális testsúlyt. Másrészt érdemes megnézetni a vércukrot, a pajzsmirigyet és az ösztrogén dominanciát, hogy nem áll-e szervi baj a túlsúly okainak hátterében.

Figyelem! Aki vastag csontú, az soha nem lesz törékeny, karcsú alkatú!! Nem szabad azt gondolni, hogy aki robosztus csontozatú, az majd ha lefogy, akkor vékonnyá válik! Egy ilyen hölgy mindig megmarad nagynak, nőies, gömbölyded formájúnak.

Aki a szedett gyógyszerek miatt hízott el

Ez a csoport nem tehet arról hogy túlsúlyos, mert a gyógyszerek mellékhatása az anyagcsere lelassulása. A szteroidok és az antidepresszánsok nagyon csúnyán beleszólnak a szervezet működésébe. Sajnos nem is nagyon lehet mit tenni ellene, amíg tart a kezelés. Ha a gyógyszerezés leáll, akkor lehet a testsúly csökkentésével próbálkozni.

Aki ha csak ránéz az ételre, már attól is hízik

Semmilyen fogyókúra nem használ, ha koplal, ha tornászik, akkor is csak egyre gömbölyűbbé válik. Az anyagcseréje teljesen le van lassulva, gyakran úszógumi is nő a derekára. - Itt valószínűleg valamilyen hibás szervi működés áll fenn. Legelőször érdemes az ösztrogén dominanciát megnézetni, mert azzal általában a pajzsmirigy lelassulása is együtt jár. (A pajzsmirigy a fő kazán, az szabályozza a kalóriák elégetését.) Ha az ösztrogén-progeszteron egyensúllyal nincs baj, akkor lehet maga a pajzsmirigy is a betegség oka. Ha ez is negatív, akkor a cukorbetegség, vagy a glutén érzékenység is állhat a háttérben. Régebben azt tartották, hogy a glutén érzékenyek soványak, mert állandó hasmenésük van. Azóta kiderült, hogy túlsúlyt is okozhat ez a betegség. Lehet még szívbetegség is a túlsúly okozója, vagy a vesék elégtelen működése miatt felhalmozódott vizesedés, esetleg a nyirokműködés zavara is. Ki kell vizsgáltatni mindent, és ha megvan a baj oka, azt orvosolva válik hatékonnyá a fogyókúra, és így megvalósulhat az áhított ideális testsúly.

Aki a klimax miatt hízik meg

A változókori hormon változások teljesen átalakítják az anyagcserét, és a test zsíreloszlása megváltozhat. A mellekben a tejmirigyek átalakulnak zsírmirigyekké, így vagy megnőnek a mellek, vagy éppen lefogynak. A hasra és a combokra általában rakódik némi felesleg. Lassan, vagy hirtelen megnőhet a testsúly. - Egyrészt sajnos tudomásul kell venni, hogy a test már nem a régi, nem szabad keresni a fiatalkori testalkatot. Így vannak olyan zsírpárnák, amik nagy valószerűséggel most már mindig ott fognak maradni. Másrészt a középkorú nő se hagyja el magát, válasszon valamilyen testmozgási formát, amellyel tónusban tud maradni. Törődjön az egészséges táplálkozással is, hogy jó karban maradhasson. A menopauza általában a pajzsmirigy lelassúbbodását is hozza magával, így ezt is érdemes megtámogatni gyógynövényes termékekkel.

Aki azért hízott meg, meg abbahagyta a dohányzást

Nagyon sok volt dohányosra felszaladnak a kilók, miután leteszik a cigit. (Sokan azért nem is szoknak le, hogy nehogy meghízzanak...) Itt van egy kis félreértés, mert a túlsúly okai között nem csak az van, hogy letette a cigit, hanem az inkább, hogy általában ilyenkor a cigi helyett valamit mindig tesz a szájába, hogy helyettesítse a megszokott mozdulatot. Persze azért is meghízik, mert a szervezete felszabadult a nikotin érösszehúzó és oxigénhiányos állapotot okozó hatásától, és a jobb oxigén ellátás jobb felszívódást is okoz. - Ebben az esetben a nassolókra vonatkozó ötleteket érdemes kipróbálni. Mozogni, sportolni, és zöldséget, vagy fehérjét majszolgatni, ami nem hizlal.

Összefoglalva, mit lehet tehát tenni?

1. Kevesebbet enni!

2. Egészséges, nem hizlaló ételeket enni!

3. Többet mozogni, rendszeresen sportolni valamit!

4. Törődni a lélekkel és a testtel! Szűrővizsgálatokra és kivizsgálásokra járni, terápiás kezeléseken részt venni, ha probléma van!

Hogyan öltözz az életkorodhoz illően?

Iratkozz fel a hírlevelemre, és ajándékba megkapod az öltözködési tanácsokat.

Kérem az ingyenes anyagot!

Molett öltözködési ötletek

Mit vegyél fel, hogy karcsúbbnak látszódjál? Mi az, ami előnyös, mi az, amit érdemes elkerülni?

Elolvasom!

Ha tetszett, akkor osszad meg a barátaiddal!

A VÁLTOZÓKOR 10 LEGNAGYOBB ELŐNYE

Posted on 2016-09-242021-01-21 by sooskatalin

Meglepődtél? Mi is lehet jó egyáltalán a klimaxban? Ha elmúltál 50 éves, és a változókor itt van a nyakadon, ne gondold azt, hogy már egy öreg nő vagy, és vége a világnak! Most jön az igazi kibontakozás! Hogy miért? Az alábbi listából megtudod!

A változókor 10 legnagyobb előnye, amire talán még sosem gondoltál

Nincsenek többé azok a bizonyos nehéz napok. Bármikor mehetsz uszodába, strandra, nem vagy korlátozva semmiben.
A gyerekeid már felnőttek, és megállnak a maguk lábán, így jut idő magadra is. Utazhatsz, kirándulhatsz, múzeumba és koncertre járhatsz!
Nem kell többé azon izgulnod, hogy terhes vagy-e? Végre felszabadultan szexelhetsz!
A médiumok agymosó tevékenysége már nem hat rád, mert a fejedben ott a bölcsesség, és csak mosolyogsz az ostobaságokon.
A tested még nem hagyott cserben, ha figyelsz rá, és törődsz vele, ragyogó formában maradhatsz még sokáig.
A stílusod kialakult és letisztult, a kényelmetlen ruhákat és cipőket már régen elhajítottad. A divatosság kényszere már nem gyötör, inkább csinosan öltözöl.
Lehet, hogy már túl vagy egy váláson, és talán már meg is találtad az igazit!
Kezded megérteni az élet titkait, befelé figyelsz, így a fontos dolgokra koncentrálhatsz.
Ha vannak unokáid, teljesen új dimenziók nyílnak meg a boldogsághoz.
A pörgős-bulizós éjszakák szépen lassan eltűnnek, éjszaka végre kialhatod magad. Az egész életed kényelmesebbé és bölcsebben vezetetté válik.

A NARANCSBŐR ELTÜNTETÉSÉNEK MÓDOZATAI

A narancsbőr "tartózkodási helyének" a javítása

A narancsbőr "alapanyagának" külsődleges eltávolítása

A narancsbőr eltüntetésének belső útja

Keresés

Legutóbbi bejegyzések

Címkék

A szépség, fiatalság, tökéletesség bűvöletében

A lookizmus sekélyessége

Az elvárások frusztráló hatása

Az egyensúly elvesztésének okai

Ellentmondás a "Szépség, fiatalság, tökéletesség" trend, és a való élet között

A megoldás: A boldogság megteremtése

Keresés

Keresés

Legutóbbi bejegyzések

Ha tetszik a bejegyzés, osszad meg a barátaiddal!

AMIRE FÓKUSZÁLUNK, AZ EGYRE NAGYOBB LESZ!

A HÁLA, MINT AZ ÖNELFOGADÁS ALAPKÖVE

BÉKÉBEN A TESTÜNKKEL

TEGYÜNK AZÉRT, HOGY JOBBAN NÉZZÜNK KI!

KÍVÜL-BELÜL VONZÓAN ÉLNI

KULCSMONDATOK A BOLDOGABB ÉLETHEZ

TOVÁBBI OLVASNIVALÓK A TÉMÁBAN

Legutóbbi bejegyzések

Melyek lehetnek a túlsúly okai?

Aki túl sokat eszik.

Aki túl sok szénhidrátot eszik

Aki csak úgy nassolgat tv nézés közben

Aki stresszevő

Aki nem mozog eleget, vagy nem mozog egyáltalán

Aki sportol ugyan valamit, de rendszertelenül

Aki állandó harcot vív a kilókkal

Aki a szedett gyógyszerek miatt hízott el

Aki ha csak ránéz az ételre, már attól is hízik

Aki a klimax miatt hízik meg

Aki azért hízott meg, meg abbahagyta a dohányzást

Összefoglalva, mit lehet tehát tenni?

Keresés

Molett öltözködési ötletek

Ha tetszett, akkor osszad meg a barátaiddal!

A változókor 10 legnagyobb előnye, amire talán még sosem gondoltál

Keresés

Legutóbbi bejegyzések

Kategóriák

Címkék

Ha tetszett, osszad meg a barátaiddal!

Jogi nyilatkozat