HOGYAN NE FÁZZ ANNYIRA A NAGY HIDEGBEN?

Mit ne vegyél fel, hogy ne fázz annyira, ha hideg van?

Az alap, hogyha durrognak a mínuszok odakint, akkor bizonyos ruhadarabokat inkább kerülj el. Ezek: Az edzőcipő, a szaggatott farmer, a derékvillantó rövid kabát.

A fázós testrész elmélet

Mindenkinek van egy vagy két olyan testrésze, amelyik fázósabb a többinél. Ha megfigyeled magadon, hogy melyik ez, vagy melyek ezek, akkor ezeket a testrészeidet kell bebugyolálni a legmelegebben, és így sokkal kevésbé fogod érezni a hideget.

Mit vegyél fel, hogyan ne fázz annyira a nagy hidegben?

  • Ha  a fejed fázós, mindig legyen rajtad sapka, kucsma, vagy meleg kapucni.
  • Ha a nyakad fázós, akkor a meleg, vastag sálat tekerd körben a nyakadra, rejtsd a végeit a kabát alá, és húzd fel a sálat az álladra is!
  •  Ha a mellkasod fázós, akkor a sálat a kabáton belülre, klasszikus módon a mellkasodra felfektetve hordjad. A sál nyelvújítás kori elnevezése a "nyaktekerészeti mellfekvenc" volt, ami kicsit furcsán hangzik, de plasztikusan elmondja, hogy mire is való egy téli, meleg sál. Nagyon sokan viselik a sálat télen is dísz sálnak, a kabáton kívül hordva, ez nem melegít annyira, mintha a sál a kabáton belül lenne.
  • Ha a hátad fázós, akkor plusz szőrmebéléssel ellátott, meleg kabátot vegyél fel, és nem árt egy jó mellény sem!
  • Ha a kezed fázik, hordj jó meleg kesztyűt, ami hosszú szárú, és a kabátujjadon legyen kötött kézelő, hogy ne fújjon be a szél.
  • Ha a derekad fázós, hordj vesemelegítőt, és hosszú pulóvert, hosszabb kabátot, és mindig viselj hosszú trikót a felsőid alatt, amit be tudsz tűrni a szoknyába, vagy nadrágba.
  • Ha a combod, feneked fázós, akkor hordj tundrabugyit, és bélelt meleg szoknyát, így megáll a meleg levegő a szoknya alatt. Egy nadrágban mindig fázni fog a feneked, mert ebben át tud fújni a szél a lábaid között.
  • Ha a térded fázós, akkor viselj macskanadrágot a nadrág vagy bélelt, hosszú, meleg szoknya alatt.
  • Ha a bokád fázós, akkor hordj hosszú szárú, szőrmebéléses csizmát, és zoknit hozzá.
  • Ha a lábujjaid fázósak, akkor az egy számmal nagyobb, szőrmebéléses, vastag talpú  csizmádba tegyél még egy hőszigetelő betétet is, és húzzál vastag meleg zoknit a lábadra! (A szűk csizma leszűkíti a vérkeringést, és megfagynak a lábujjaid!)
hogyan ne fázz annyira 1

Hogyan válassz kiegésztíőket a különféle stílusú kabátokhoz? Olvasd el a Kabátok és kiegészítők című képes bejegyzésemet!

Ha szeretnéd megtudni, hogy melyik évszaktípusnak milyen színű kabátokat érdemes viselni, akkor olvasd el a Kabátszínek az évszaktípusokhoz című bejegyzésemet is!


Milyen egy jól használható ruhatár? Kérd a tudásanyagot! Ismerd meg a használható gardrób titkait!

Érdekel!

HAJSZÍNEK A TÉL TÍPUSHOZ

Milyenre festessed a hajadat, ha Tél típusba tartozol? Egyáltalán kell-e festeni? Mit csinálj, ha őszülni kezdesz?  Az alábbi összeállításban segítséget találsz arra, hogy melyek a legelőnyösebb hajszínek a tél típushoz.

A Tél típus megjelenése

A Tél csoportba tartozók erős kontrasztokkal rendelkeznek, általában sötétebb hajszínük és világos bőrük van. Erőteljes a megjelenésük, sokszor a szemszínük is élénk kék, vagy sötétbarna.  Hófehérkének is szokták hívni őket, mert a Walt Disney féle mesefigura fekete hajú, hófehér bőrű, barna szemű, piros szájú hercegnőjére hasonlítanak.

A legelőnyösebb hajszínek a Tél típushoz

Mivel a természetes kontraszthatás erős, ezért érdemes a nagy színtömbök megtartására törekedni.  Fiatal korban a feketés barna, kékesfekete, vagy tiszta fekete lehet a legjobb hajszín. Ha a bőrszín nem hófehér, hanem sötétebb, vagy olivás, akkor a natúr árnyalatú sötétbarna is előnyös. Az élénkebb típusoknál a platinaszőke is megfelelő. Idősebb korban, amikor a haj őszülésnek indul, akkor egy közepes barna hajszín, majd a teljes őszüléskor az ősz, vagy natúr szőke hajszín az előnyös. Nem kell félni a fehér hajszíntől, a Tél típusnak nagyon jól áll, és nem öregíti!

hajszínek a tél típushoz

Amit érdemes elkerülni

A télnek nem áll jól a hagyományos szőkés melír, vagy lágy balayage, mert elaprózza az erőteljes színhatást, és letompítja a kontrasztokat. Ehelyett ajánlható a satír, vagy erőteljes ombre, amikor egy erős híideg tónusú csíkot festenek a hajba, vagy minimális kontrasztot adó élénk színnel melíroznak. Például fekete hajba bordó melírral.

A meleg hajszínek a Tél típushoz nagyon rosszul állnak!  A vöröses, rezes, vagy dohányszőke árnyalatoktól rémesen besárgul az Tél arca, a hideg színharmóniát durván elrontják  ezek a színek. Jobb megmaradni a hideg, natúr tónusoknál, vagy az élénk, hideg színeknél.

A hajszín csak akkor "jön elő", akkor érvényesül igazán, ha a Tél típus meghagyja a bőr színét olyannak, amilyen eredetileg volt. Teljesen rossz választás a hófehér bőrt szoláriummal besötétíteni, besárgítani, mert a Tél erős színkontrasztja teljesen elvész egy sárgás, "napcsókolta bőr mellett!

BÉKÉBEN A TESTÜNKKEL

Nagyon ritkán fordul az elő a tanácsadásim során, hogy valaki a tükör előtt állva csupa szépet és jót mond a testéről, és összességében elégedett magával. Általában nem nagyon vagyunk békében a testünkkel és  problémásnak találjuk bizonyos testrészeinket. Miért van ez?

A mai világban a tökéletesség kultusza van, a médiumokban mindig csak tökéletes embereket látunk. A Lookizmus uralkodik, ami szerint annyit érünk, ahogy kinézünk. Ha szebbnek, és fiatalabbnak látszunk, akkor jobb fizetést, jobb értékelést kapunk a külvilágból. Éppen ezért ha a tükör előtt állva úgy látjuk, hogy nem vagyunk tökéletesek, akkor sajnos esetleg hajlamosak vagyunk ennek túlságosan nagy jelentőséget tulajdonítani.

AMIRE FÓKUSZÁLUNK, AZ EGYRE NAGYOBB LESZ!

Nagyon sok energiát beleölünk abba, hogy ráfókuszálunk a vélt, vagy valós testi hibáinkra, és minden erővel próbáljuk megszüntetni, vagy elrejteni azokat. A tükör előtt álldogálunk, és rázzuk a felkarunkat, és elkeseredünk, mert löttyedt. Folyton a hasunkat nézegetjük, és begörnyedve fogdossuk a hatalmasnak vélt hájunkat. A combunkat vaskosnak, és narancsbőrösnek látjuk. A mellünk túl pici, túl nagy, túl lógós. A  tükörbe nézve lehet, hogy hatalmasnak, kövérnek, és formátlannak látjuk magunkat. Időnként teljesen kétségbe esünk a tükörképünkkel szembesülve, és azt gondoljuk, hogy csak mi vagyunk ilyen nyomorultak, ennyire rémesek, és ennyire csúnyák, míg másoknak egész biztosan nincsenek ilyen gondjaik, biztosan hibátlanok, és sokkal szebbek, mint mi.

Hát, ez aztán nem valami önbizalom növelő gondolat, igaz?

Ez okozza aztán, hogy sokan vannak, akik akár évtizedeken át is képesek földig érő szoknyát, vagy nadrágot viselni 40 fokban is, csak nehogy valaki meglássa a vastag bokájukat, vagy cupákos térdüket. Nyakig begombolkoznak, hogy a "rettenetesen" pöttyös hátukon ne rémüldözzenek az emberek, vagy hatalmas leplekbe rejtik nagynak vélt pocakjukat. Ráfókuszálnak a "szépséghibájukra", amely aztán egyre nagyobbá duzzad, és végül elborítja az életüket. Kívülről nézve sokszor nem is értjük, hogy mi a problémája a másiknak, amikor mi nem is látjuk csúnyának, vagy elrejteni valónak az adott testrészét. Sajnos a "probléma" a tulajdonosának azonban súlyos lelki gyötrődést okozhat, permanens küzdelemmé változtatva a testével való viszonyt.

Azt hiszem, hogy itt az ideje annak, hogy felszabadítsuk magunkat, és tanuljuk meg, hogy hogyan élhessünk békében a testünkkel!

Hogy hogyan?

A HÁLA, MINT AZ ÖNELFOGADÁS ALAPKÖVE

"Adj hálát azért, amid van!"  Nagyon sokszor halljuk ezt, de valahogy elmegy a fülünk mellett, és nem gondolunk bele abba, hogy ez valójában mit is jelent a mi számunkra. A fő probléma az, hogy rossz hozzáállással tekintünk a testünkre. Teljesen természetesnek, és elvártnak érezzük, hogy a testünk működjön, és menjen minden benne magától. Felháborodunk, vagy elkeseredünk, ha a testünk nem hozza azt a formát, amit tökéletesnek, vagy ideálisnak vélünk. Utáljuk, ha meghízunk, ha löttyedtek vagyunk, intenzív gyűlölettel nézzük, ha a magazinokban látott "tökéletes", karcsú modellekhez képest a derekunkon párnácskák jelennek meg, vagy egyátalán nem olyan a testünk, mint a sztároknak.

békében a testünkkel

A gondolat, hogy csak mi vagyunk ilyen nyomorultak teljesen torz, mert ha kicsit is körülnézünk, és elkezdünk nyitott szemmel nézni a világban, akkor azt láthatjuk, hogy mindenki emberből van, és így senki sem tökéletes! Még a modellek sem tökéletesek, hiszen a magazinokban látható képek köszönő viszonyban sincsenek a valósággal.

Nem is beszélve arról, hogy láthatjuk, hogy a világ tele van megannyi valódi nyomorúsággal, amely nem valamiféle szépséghiba, hanem igazi baj, probléma, amely valóban megnehezíti a normális életet.

BÉKÉBEN A TESTÜNKKEL

Minden percben hálát kellene éreznünk a testünk iránt, és meg kellene köszönnünk neki azt, hogy működik! Minden nap örülnünk kellene annak, hogy a vaskos bokánk, a formátlan vádlink, és a narancsbőrös, sonkás combjaink visznek minket előre, mert vannak, akik számára a járás elérhetetlen. Probléma, hogy vaskos, sonkás? Dehogy, hiszen tudunk járni!

Szeressük a párnácskát a derekunkon, mert megvédi a veséinket a megfázástól! Probléma, hogy vastag vagy párnás a derekunk? Dehogy! Ahhoz képest, hogy sok ezer ember nap, mint nap dialízissel tud csak életben maradni, ez igazán elhanyagolható. A melleink formájával van problémánk? Adjunk hálát az Istennek minden nap, hogy nem az Onkológiai intézetbe járunk sugárkezelésre. Szuper szépek a lógós, kicsi vagy nagy melleink, ha egészségesek!

Annyi, de annyi betegség, és baj van a világban! Ha viszonylag egészségesek vagyunk, ez máris egy hatalmas szerencse az életben! Adjunk hálát érte!

Kezdjük el tisztelni a testünket, hiszen a nap 24 órájában, szüntelenül dolgozik értünk. Gondoljunk bele, hogy a tüdőnket nem kell gépekkel mozgatni, hogy levegőt tudjunk venni, és a szívünk is magától dobban 103.680-at egyetlen nap alatt! A vesénk több száz litert átszűr, a beleink átalakítják az ételt energiává, stb, stb.

Ha a testünkre úgy kezdünk tekinteni, mint egy csodálatos, bionikus szerkezetre, amely napról-napra biztosítja a számunkra az élet lehetőségét, akkor nem az lesz a fő problémánk, hogy mekkora a hasunk, vagy combunk, hanem hálát adhatunk mindazért, amink van, és működik!

TEGYÜNK AZÉRT, HOGY JOBBAN NÉZZÜNK KI!

Ha pedig valóban túlsúlyosak vagyunk, vagy löttyedt a testünk, akkor meg kell vizsgálnunk azt, hogy mennyiben vagyunk felelősek ezért az állapotért? Ha például gyógyszerek miatt híztunk meg, amelyeket muszáj szednünk, vagy genetikai okokból, vagy a korunk miatt nem vagyunk feszesek, akkor adjunk hálát azért, hogy élünk, és nem halva fekszünk a temetőben. Ha pedig a saját magunk által választott életmódunk miatt váltunk nemszeretem testűvé, akkor nézzük meg, hogy hogyan tudnánk visszaállítani a megbillent egyensúlyt? A testünk nem tehet semmiről, ő csak kiszolgál minket, ahogy megteremtett minket az Isten. Ha felvállaljuk a felelősséget érte, akkor a békét is meg lehet kötni vele, hiszen nem az ellenségünk, csak úgy reagál, ahogy bánunk vele. Soha ne tegyünk olyant a testünkkel, amely árt neki, hanem tekintsünk rá úgy, mint a lélek templomára, amely biztosítja, hogy a Földön élhessünk, és megnyilvánulhassunk az anyagi világban is.

KÍVÜL-BELÜL VONZÓAN ÉLNI

Ezen kívül nagyon fontos tudatosítanunk magunkban azt is, hogy a külső megjelenés ugyan nagyon fontos manapság, amikor a szépség kultusza az uralkodó irányzat, de a külsőnk csak egy szelete annak az egésznek, amely minket jelent. Ha a lelkünk rendben van, akkor az kihat a külsőnkre is. Ha értékesnek és szerethetőnek érezzük magunkat belülről, akkor igényesebbek leszünk a külsőnkre is. Ugyanakkor ha tudatosítjuk, hogy emberből vagyunk, és így nem lehetünk tökéletesek (meg nem is kell annak lennünk), akkor könnyebben elfogadjuk azt, ha nem tökéletes a testünk. Sajnos az is igaz, hogy nincsen egy csodapirula, amelyet este beveszünk, és reggelre minden jóvá válik az életünkben. Az önmagunkon való munkát nem tudjuk megspórolni, de ha törekszünk arra, hogy jobban megismerjük önmagunkat, akkor apró, olykor jelentéktelennek tűnő lépésenként mégis haladhatunk előre. Ebben segíthetnek az önismereti könyvek és tanfolyamok, és ha olyan elakadásokra bukkanunk, amelyeket nem tudunk egyedül, önerőből megoldani, akkor a különféle terapeuták és coach-ok  tudnak hathatós segítséget nyújtani. A külsőnkből is próbáljuk kihozni a legjobbat, így érdemes fodrász, sminkes, stílustanácsadó segítségét kérni, aki megmutatja az irányt, ami mentén elindulhatunk. Figyeljünk oda arra, hogy mit veszünk fel, hogy hogyan nézünk ki. Az igényesség belülről fakadjon, törekedjünk a sikkes, csinos, nőies megjelenésre.

KULCSMONDATOK A BOLDOGABB ÉLETHEZ

Az alábbi mondásokat érdemes nap, mint nap tudatosítani, és felidézni (akár a falra kiragasztani), mert sokat segíthetnek önmagunk jobb elfogadásában.

  • Az emberek nagy ívben elkerülik a rólam való gondolkodást.
  • Ki nem tojja le, hogy ki mit gondol rólam? Amit gondol, az az ő problémája.
  • Nem kell megfelelnem mások elvárásainak.
  • Önmagammal szemben reális, emberi elvárásokat állítok fel.
  • Megengedem magamnak, hogy emberből legyek (azaz nem kell tökéletesnek lennem)
  • Ha nem a szépségemmel keresem a pénzem és nem vagyok modell, színésznő, celeb), akkor nincsen jelentősége, ha nem vagyok tökéletesnek látszó.
  • Törekszem arra, hogy  a külsőm mindig méltó legyen ahhoz, aki én belülről vagyok.
  • Nem a tökéletesség, hanem a harmónia számít.

Tehát ahelyett, hogy időt, energiát és pénzt nem sajnálva próbáljuk elérni a tökéletes testet, inkább törődjünk azzal, hogy elfogadjuk, és megbecsüljük azt, amink van, és próbáljunk a belső értékeinkhez megfelelő igényes külső megjelenést kialakítani. Így már könnyebben élhetünk békében a testünkkel.

GARDRÓB RENDEZŐ ELVEK

Amikor a ruhásszekrény előtt állsz, felmerülhet benned a kérdés, hogy hogyan lehet a ruháidat könnyedén párosítani egymással? Hogyan tudod a ruháidat úgy tárolni, hogy rögtön lásd, hogy mi mivel vehető fel? Az alábbi összeállítás segítséget nyújthat a gardrób rendező elvek felismerésében, és alkalmazásában.

A legfontosabb az átláthatóság

A jól használható ruhásszekrény rendező elve legyen az átláthatóság. Érdemes egy helyen tárolni mindent. Sokszor a ruháink különféle helyiségekben, más és más szekrényekben vannak felhalmozva. Érdemes átpakolni a gyerek ruháit, a férjed ruháit egy-egy másik szekrénybe, és a sajátodat is egy helyre, de legalább is egy helyiségben legyenek. Minden ruha legyen látható módon elhelyezve! A szekrény polcain egymás mögött bezsúfolt pulcsik vagy topok nehezen kezelhetőek, és lehet, hogy kedvenc darabjaidról akár el is felejtkezhetsz, mivel nagy ritkán veszed csak elő a hátsó sorban lévő ruhákat.

A ruhák tárolása

Lehetőség szerint minél több darabot tarts vállfán, így nem kell vasalni, és megint csak átláthatóbb lesz minden. A nadrágokat az aljuknál fogva csiptesd fel nadrág csiptető vállfára. A kardigánokat és pulcsikat legjobb összehajtva tárolni, mert félő, hogy a vállfán megnyúlnának. A pólókat kerek végű vállfán tárold, hogy ne púposodjanak ki vállban a vállfától. A szoknyákat szoknya akasztón tarthatod, vagy csiptetős vállfán. A sálakat sáltartón rendezd el. Az ékszerek tárolását se dobozba zárva, hanem a könnyű hozzáférést biztosító akasztókon oldjad meg.

gardrób rendező elvek vállfák
sáltartó

Próbáld meg szellősen tárolni a ruhákat, mert így nem fognak összegyűrődni a zsúfolódástól, és nem füllednek be. Ha van sok helyed, akkor minden darabot egymás mellé tehetsz. Ha kevés helyed van, de magas a ruhásszekrény, akkor a függőleges elrendezéssel rengeteg helyet meg tudsz spórolni.

Előnyös darabok

Természetesen csak olyan darabokat tarts meg, amelyek előnyösek színben, fazonban, és stílusban. Ha kiszelektálod az alkalmatlan ruhákat, máris legalább fele annyi ruhadarabod lesz, így sokkal szellősebbé válhat a szekrényed.

Évszak szerinti szelekció

Tárold a nyári és téli ruhákat külön. Ha nincsen elég hely ahhoz, hogy minden elől legyen állandóan, akkor az éppen nem használtakat pakold bőröndbe, vagy tároló zsákokba.

Stílus szerinti szelekció

Az azonos stílusba tatozó ruhákat tartsd egy helyen, így könnyebb megtalálni reggel az összetartozó darabokat. A nyakláncokat és sálakat hozzá is párosíthatod a ruhákhoz, ha csak egyet egyhez viselsz általában, és a vállfájukra akaszthatod, így ezek kiválasztása is automatikussá válik.

Ruhafajták szerinti elrendezés

Érdemes minden ruhafajtát csoportosítva tárolni a szekrényben: szoknyákat, felsőket, blézereket, nadrágokat, kardigánokat, pulcsikat külön-külön.

Szettek

Ha úgy érzed, hogy nem tudod reggel hirtelen kiválogatni az összeillő darabokat, akkor érdemes egyszer összeválogatni a párosítható darabokat, és 1 vállfán tárolni, vagy összerakni egy helyre a nadrágot, felsőt, a hozzá való kiegészítőkkel. Így a felvételkor nem kell újra meg újra kitalálni a szettet.

Színek szerinti elrendezés

A ruhákat a legjobb a színek szerint is összerakni, így rögtön látható milyen színeid vannak. Reggel könnyebben átlátod a szekrény tartalmát, ha az azonos színek egymás mellett vannak. Így a színek párosítása is könnyebb lesz.

A gardrób kiszelektálása

A szekrényedben csak a csodás darabok maradjanak! Amikor átnézed a ruháidat, akkor azokat érdemes kiszelektálni, amelyek már elnyűttek, amelyek valamilyen szempontból nem neked valók (szín, életkor, fazon). Szabadulj meg a nem méltó és a nemszeretem daraboktól is!


 

A TÖKÉLETES NŐI ALAK, AVAGY A SZÉPSÉGIDEÁL VÁLTOZÁSAI

Mit gondolsz milyen egy csinos, szép nő?
Biztosan rávágod, hogy magas, karcsú, hosszú lábú, és nagymellű.  Minden magazinból ilyen néz vissza rád, sugallva, hogy ez a jó, ez a tökéletes női alak, és egyébként is ilyennek kellene lenned! Persze belenézel a tükörbe, és valószínűleg nem azt a testet látod, mint amilyen a modelleknek van. Ettől azonnal önutálata lesz az ember leányának, és egyből rondának és kövérnek érzed magad. Így van, ugye? Az a nagyon jó hírem van a számodra, hogy ez a túlzottan vékony, tökéletes női alak  már nem lesz sokáig szépségideál!! Hogy honnan tudom? Ez egyszerű! Mert a történelemben még nem volt semmi sem állandó, főleg nem a divat!

A történelmi korok szépségideálja

Az alábbi kis körutazás azt mutatja be, hogy a divat, és az ideálisnak tartott testkép hogyan változik időről időre.  A történelem folyamán hol a dundi, hol a soványabb nők voltak divatosak.  Megfigyelhető, hogy a tökéletes női alakról alkotott elképzelést  teljes mértékben  a politikai, és társadalmi helyzet állapota befolyásolta, és befolyásolja ma is.

Az őskorban az a testalkat volt kívánatos, amely minél inkább alkalmas volt a gyermekszülésre, azaz az erőteljes nemi jelleggel rendelkező, melles-faros.

A középkor elején a szigorú vallásos légkör miatt a szűzies, karcsú alkat volt a divatos, amely távol áll az erotikától, és nem visz kísértésbe. A női testet elrejtették a ruha alatt.

A barokk idején az életigenlő, dús formákat tartották ideálisnak, amely a női termékenységet, és a jólétet demonstrálta. Aki kövér volt, az divatos és "menő" volt.

A huszadik század nőideáljai

Nagyot ugrunk az időben, és az 1920-as évekhez érkezünk. Ekkor a prűd, szigorú viktoriánus évtizedek után, amikor a nők a szülésen kívül csupán reprezentatív dísztárgyak voltak,  a nők megunták az erkölcsös anyaszerepet, (és
a fűzőkbe szorított testet), és szabadságra vágytak. Miközben a szüfrazsettek női egyenjogúságért és szavazójogért tüntettek az utcán, a mulatókban szólt a charlestone, és a
nők önfeledten szórakoztak. Az ideális női alak a lapos mellű, fiús alkat lett.  A nők a mellüket leszorították, a derékvonalat letolták, hogy semmi sem emlékeztessen a szülőképességükre, és rövid bubifrizurát vágattak.

A harmicas évek "istennői"

Ezekben az években, a  a háború utáni rövid felvirágzás, majd világgazdasági válság idején "végzet asszonya" lett ideállá, a túlfűtött szexualitású, férfiakkal játszó, és mindkettőjüket tönkre tevő rejtélyes nőtípus. Marlene Dietrich, Jean Harlow, és Greta Garbo voltak az ikonikus figurák.

a harmincas évek ideáljai

A negyvenes évek férfias női

Aztán kitört a második világháború, és a férfiak a csatatérre mentek, a nőknek meg otthon kellett helyt állni helyettük. A divatos testalkat a férfias, kemény, erős nő lett, aki a férfias munkákat is képes elvégezni. A dús kebel  ekkoriban egyáltalán nem volt divatban, viszont a széles vállak és csontos testalkat igen! A Katharine Hepburn és Karády Katalin típusú nők voltak divatosak ezekben az években.

A tökéletes női alak az ötvenes években

A háború 50 millió halottat hagyott maga mögött, így szükségessé vált a világot újra benépesíteni. A csontos időszak után újra divatba jöttek a nőies formák! A nőiesség fénykora volt ez az időszak. Nagymellű és nagy fenekű dívák uralták a világot, és férfiak milliói rajongtak értük. Gina Lollobrigida, Sophia Loren, Ava Gardner, és Marilyn Monroe voltak a férfivágyak megtestesítői

A melltartók hegyesen szétálltak, a szoknya alja szélesen libegett. A derekat ismét befűzték, hogy a homokóra sziluett még jobban érvényesüljön.

A hatvanas évek intellektuális női

Az ötvenes évek vége felé ráuntak a telt  típusra, és divatba jöttek a vékony nők, akik ha vékony testalkatukkal nem is, de értelmes szemeikkel meghódították a férfiak szívét. Audrey Hepburn berobbant a sztárvilágba, és azonnal divatba hozta a soványságot. Twiggy volt a sztármodell a hatvanas években, minden nő olyan sovány akart lenni, mint ő.

Aztán az évtized végére, amikor a szellemi frissesség szele söpört át a világon a diáktüntetésekkel,  az okos, érdekes, és harcos nők váltak példaképpé.   Ekkor Barbra Streisand  és Jane Fonda hódítottak.

És megszületik az öntudatos, önálló nő

A hetvenes években feltalálták fogamzásgátló tablettákat. Ezzel új korszak köszöntött be a nők életében: a saját kezükbe vehették a sorsukat. Nem voltak többé kiszolgáltatottak a férfiaknak, így kialakult a határozott, önálló, és erős nő ideálja.

A Charlie angyalai,  Baywatch  sztárjai mind erősek és határozottak, a saját kezükben van az életük irányítása. Sharon Stone-al megszületik a férfiakon uralkodó nő típusa. A testalkatuk fitt, és sportos, megfelelően az aktív életmódnak.

A  tökéletes női alak a 2000-es években

Ettől kezdve a testalkat divatja szinte ugyanaz: a szép nő sportos, karcsú, és izmos. Az évek során azonban sajnos egyre soványabbá vált az elvárt testideál. A média hatására minden nő önbizalom-hiányossá vált, hiszen a csontsovány, hosszú lábú modellekhez sehogy sem képes hasonlítani.  Anorexiás és bulimiás nők ezrei teszik tönkre a testüket a Barbi testalkat elvárásai miatt. Holott ez a testalkat nem is igazán nőies, mert a széles vállak és keskeny csípő, hosszú láb a férfias test jellemzője.

A mai testideál üzenete: nem vagy elég szép, kövér vagy, változz meg, fogyj le! Vedd meg a termékeinket és a szolgáltatásainkat, amitől majd hasonlítani fogsz az ideálokhoz!

barbi testalkat
a hirdetések hatásai

A tudatosság fontossága

Nem kell frusztrálnod magad amiatt, ha nem vagy a magazinokban ideálisnak beállított vékony, hosszú lábú, keskeny csípőjű alkat! Ne hidd azt, hogy csak ez tetszik a férfiaknak! Az klasszikus női testalkat inkább rövidebb lábú, széles csípőjű, combos, puha, párnázott! Ez a fogamzásra és terhességre alkalmasabb alak,  és mivel férfiak úgy vannak beprogramozva, hogy a fajfenntartásra legalkalmasabb nők iránt érdeklődjenek, ezért ez  a kívánatos a számukra!

Ha tudatosítod, hogy a médiumokból rád ömlesztett, vékony, tökéletes női alak csak illúzió, és a fogyasztói társadalom kiszolgálására van kitalálva, akkor talán nem tud annyira lelombozni, ha nem ilyen vagy. Tudjad, hogy bármilyen is vagy, akkor is gyönyörű vagy, igazi, hús-vér nő, aki nem salátalevélen és papírszalvétán él.

tökéletes női alak
valódi női test

A képek forrása: internet

A női testalkatok jellemzői

Olvasd el, hogy mit kell figyelembe venni a testalkat típusok megállapításakor!

Kattints ide, ha érdekel!


Milyen a testképünk?

Hogyan befolyásol minket a média? Milyennek kellene lennünk, és milyenek vagyunk?

Olvasd el ide kattintva!


Mi áll neked jól?

Ha szeretnéd megtudni, hogy neked milyen a testalkatod,  és miben leszel csinos, és stílusos, akkor vegyél részt egy Szín és Stílustanácsadáson!

Ha érdekel, tudj meg többet róla ide kattintva

A RUHA VÁSÁRLÁS 10 ARANYSZABÁLYA

női ruha vásárlás

1. Ne vásárolj meg valamit csak azért, mert a barátnődön, vagy az újságban a modellen olyan jól állt! Nem biztos, hogy neked is előnyös, lehet, hogy rajtad rémesen fog mutatni. Az előnyös női ruha vásárlás mindig személyre szabott kell, hogy legyen.

2. Soha ne vásárolj meg valamit csak azért, mert éppen leárazás van, és ANNYIRA olcsó! Nem kell minden olcsó dolgot megvenni, csak mert olcsó! Lehet, hogyha nem lenne leárazva, nem is kellene...

3. Ne vásárolj meg valamit csak azért, mert akartál venni VALAMIT, és nem akarsz hazamenni üres kézzel! Igenis van olyan, hogy nem vásárolunk semmit, ha nem sikerült megtalálni az "igazit"...

4. Soha ne vásárolj meg valamit csak azért, mert szuper divatos, és neked is kell olyan! Lehet, hogy nem is illik a stílusodba, vagy a színtípusodba, vagy a korodhoz...

5. Soha ne vásárolj meg valamit csak azért, mert éppen rossz hangulatod van, és azt gondolod, hogy ettől majd jobban fogod érezni magadat! Az érzelmek rossz tanácsadók...

6. Ne vegyél meg valamit csak azért, mert az eladó rábeszélt! Őt ezért fizetik! Ha egy terhes elefántnak nézel ki egy ruhában, akkor is azt fogja mondani, hogy jaj, de jól áll! Ha tudod, hogy neked mi az előnyös, akkor ne hagyd magad eltéríteni ettől, még akkor sem, ha az eladó csúnyán is néz majd rád ezért!

7. Ne vásárolj meg olyan valamit, amit nem engedhetnél meg magadnak, és a hitelkártyádat kell megterhelni miatta. Hiába a szép ruha, ha utána zsíros kenyéren kell élned, hogy visszafizesd a tartozást.... Megveheted ugyanazt egy turiban, tizedáron is!

8. Soha ne vegyél meg olyan holmit, amivel kapcsolatban bizonytalan vagy! Ha nem érzed a "Heuréka, megtaláltam az igazit!" érzést, akkor hagyd ott! Így megkíméled magad a pénzpocsékolástól, és a szekrényed sem lesz tele "majdnem jó" darabokkal...

9. Soha ne menj vásárolni fáradtan vagy éhesen! Ha fáradt és éhes vagy, nem lesz türelmed a boltokat járni, és hajlamos leszel megvenni gyorsan valamit, csak hogy hazajuss minél előbb....

10. Soha ne menj vásárolni, ha csak egy pár perced van rá! A vásárlás néha eléggé hosszadalmas művelet! Ha nincs elég időd mindent alaposan megnézni, akkor idegessé válsz, és kapkodni kezdesz. Ilyenkor gyorsan veszel VALAMIT, amit később, jobban megnézve, már lehet, hogy nem is találsz majd olyan vonzónak, vagy jó minőségűnek.

használt ruha vásárlás eredménye

Tudod mitől lesz sikeres egy használt ruha vásárlás?

Itt elolvashatod

HASZNÁLT RUHA VÁSÁRLÁS SIKERESEN

Ha ma Magyarországon minőségi ruhadarabokat szeretnél vásárolni, amelyek érdekesek és egyéniek, esetleg extra nagy, vagy kicsi a méreted, és nem akarsz vagyonokat költeni rá, akkor egyetlen esélyed van ehhez hozzájutni: a használt ruha üzletekben.

stílustanácsadás

Van, aki imád turiba járni, van aki soha be nem tenné a lábát egy használt ruha boltba. A turizásnak megvan a maga bája: a kincskeresés izgalma, a kutatás valami egészen különleges darabért. Rengeteg használt ruha üzlet van ma mindenfelé, virágzik az üzletág. Nagyon sok nő nagy szenvedéllyel veti bele magát a turizásba, szinte már függő, így sokszor ugyanazt a törzsközönséget lehet látni minden alkalommal a boltokban. Mások számára a vásárlás maga egy tortúra, így a használt ruha boltoknak még a környékét is elkerülik, hiszen itt sokkal több munka megtalálni egy előnyös, és méretben is megfelelő darabot, mint egy pláza boltjában. Sokszor a kezdetben lelkes próbálkozások végül ideges türelmetlenségbe csapnak át, majd a csalódott kincskeresők üres kézzel, vagy egy-két nem igazán jó darabbal távoznak a boltból.

Ha te sem vagy egy profi, dörzsölt turis, akkor az alábbi lista talán nyújt majd némi támpontot a sikeresebb vásárlásokhoz. Nézzük meg, hogy mi kell ahhoz, hogy végül örömmel, szuper kincsekkel a tarsolyodban térhessél haza egy turi túra után.

A megfelelő bolt kiválasztása

Nagyon nem mindegy az eredményesség szempontjából, hogy milyen boltba mégy keresgélni. A turkálók minősége között hatalmas különbségek vannak! Ne gondold, hogy mindegyik egyforma! Vannak első osztályú boltok, ahol a legjobb minőségű, szinte új, vagy akár árcédulás darabok is vannak. Vannak átlagos minőségű boltok is, ahol a szebb, és a kevésbé szép darabok vegyesen fordulnak elő. Aztán a sor végén kullognak a kilós és ömlesztett árukat kínáló üzletek, ahol inkább a használtabb, vagy kevésbé divatos darabokat kínálnak. Természetesen a minőségtől függően a ruhadarabok árazása is jelentősen eltér egymástól.

Tudnod kell azonban, hogy a hálózatok saját boltjai között is van eltérés! Például egy budapesti plázában levő Hádában minőségibb darabokat találhatsz, mint egy vidéki városban, vagy egy szegényesebb kerületben. Azt viszont, hogy melyik bolt a jó, csak úgy tudod meg, ha kitapasztalod. Végig kell járni a környékeden a boltokat, és megnézni, hogy hol milyen a kínálat. Tehát attól függően, hogy mire vágysz, úgy válaszd ki a bolt típusát. (A darabárasak eleve jobb minőségűek, mint a kilósak, bár egy kilósban is előfordulnak gyönyörű darabok. Viszont a kilósban sokkal olcsóbban lehet hozzájutni például könnyű blúzokhoz)

Az időpont kiválasztása

Mivel a használt ruha üzletekben időről-időre teljes árucsere van, így nem árt képben lenni, hogy hol, mikor van ez a nap. Nyilvánvalóan az árucsere napján lehet a legeslegtöbb pazar darabot megtalálni, de sajnos ilyenkor vállalni kell a tumultust, az időnkénti ruhákért vívott közelharcot, a ricsajt, és izgatott tömeghangulatot. Talán szerencsésebb a másnap, és harmadnap, amikor az első napi nagy mennyiségű eladott ruha helyett újra ki kell pakolniuk egy csomó újat. Ilyenkor már nincs akkora őrjöngés, mint első nap, de ugyanolyan jó a kínálat. Tulajdonképpen bármelyik nap lehet menni, mert elvileg mindig rátöltenek reggel, bár az árucsere napjához közelítve egyre kevésbé. Így akkorra már a kínálat tényleg csak a maradékot tartalmazza. Tehát soha ne menj vaktában a turiba, legyél tisztában azzal, hogy hogy áll az árucseréhez képest.

A megfelelő felkészültség

Ha több darabot szeretnél vásárolni, nem csak azt, ami éppen a kezed ügyébe kerül,  vagy esetleg egy egész szezonális ruhatárat, akkor úgy kell hozzáállni a turizáshoz, mint egy kemény munkához. Sok időd, és sok energiád fog rámenni, hogy eredményes legyél. Megfelelő felszerelés nélkül ne indulj neki! A boltban mindig nagyon meleg van, száll a por, és többnyire bömböltetik a zenét. Érdemes tehát lerakni a megőrző szekrénybe a táskádat és a kabátodat, hogy ne izzadj bele a kabátba, és a kezed is szabaddá váljon. Vigyél magaddal egy pici, keresztben viselhető vállpántú táskát, amibe a kulcsot, zsepit teheted. Kényelmes cipőben menj, vagy vigyél váltócipőt. Vizet és energia-szeletet vigyél magaddal, hogy az elhasznált energiát pótol-hasd. Ne menj éhesen, vagy fáradtan  vásárolni, ha kedvetlen, vagy beteg vagy.

Nem árt tudatosítani a vásárlás 10 aranyszabályát a turiban is, hiszen itt is vonatkoznak ugyanazok az elvek, mint a teljes árú boltokban.

használt ruha vásárlás felszerelése

A célirányos, tudatos vásárlás

A legszerencsésebb, ha tudod, hogy milyen színtípus vagy, és ha tisztában vagy a testalkatodhoz illő fazonokkal. Akkor tudsz csak szuper ruhákat  választani, ha tudod, hogy mit keresel. Ha bizonytalan vagy a testalkatoddal és a szabályokkal kapcsolatban, akkor a sikerélmény valószínűsége sokkal kisebb, mintha képes vagy eldönteni valamiről, hogy előnyös-e, vagy sem.

Érdemes előre eldönteni, elképzelni, hogy mire vágysz. Mi az, amit keresel egyáltalán? Egy szoknyára van szükséged csak, vagy pár pulcsira? Képzeld el, hogy milyen színű, hogy néz ki, milyen az anyaga. A tapasztalatok azt mutatják, hogy sokkal szerencsésebb a keresgélés, ha van egy kép a fejünkben az elvárásainkról. Ha csak bizonyos darabokra van szükséged, akkor írd össze, hogy ne felejts el semmit.

A turizás módjának megválasztása

El kell döntened, hogy hobby turizást akarsz-e csinálni aznap, vagy profi módra, tényleg sok mindent akarsz-e vásárolni? A hobby turizáskor csak bemégy a boltba, és találomra, véletlenszerűen itt-ott benyúlsz a ruhák közé, és ha véletlenül szerencséd van,  akkor 20 perc alatt 1-2  szép darabot találhatsz. Ez nem fárasztó, és esetleg sikerélményed is lehet, bár kicsi a valószínűsége, hogy sok mindent találsz.

A profi turizó tisztában van azzal, hogy a valóban eredményes turizás a gyémántmosáshoz mosáshoz hasonlít leginkább, amely során több tonna folyómedret kell átszitálnod, hogy egy-két aranyrögre bukkanj. Ha például egy teljes szezonális ruhatárat akarsz beszerezni, akkor gyakorlatilag egyenként át kell nézned a bolt egész kínálatát. Ez több óra hosszat is eltarthat, eléggé fárasztó, viszont garantált a siker.

Van egy energiakímélő verzió is, amellyel a turizás kimerítő munkájától meg tudsz szabadulni: a VIP vásárlás. Bízd a munka dandárját rám, és neked csak az élvezetesebb fele jut a vásárlásnak.

A használt ruha vásárlás gyakorlati lépései

Ott vagy a boltban, előtted a ruhák tengere. Mégis, hogyan fogj hozzá?

* Először, mielőtt kiemelnéd a helyéről, nézd meg, hogy neked való szín-e? Ne csábulj el, ha nem neked való, mert öregíteni fog, vagy egyszerűen zöld, vagy szürke leszel tőle.

* Ha a színtípusodnak megfelel, és tetszik, akkor fogd meg az anyagát. Megfelelő anyagból van? Kellemes a tapintása? Nem gyűrődik? Nem nájlon? Nem szúr? Nem merev? Ha gyanús, hogy esetleg gyűrődhet, akkor gyűrd meg! Ha ott marad a gyűrés nyoma rajta, akkor el kell döntened, hogy akarod-e minden alkalommal vasalgatni, mielőtt felveszed, és akarsz-e mégis gyűrötten kinézni benne? (Az első leülésnél össze fog gyűrődni....)

* Ha idáig jó, akkor vedd ki a sorból, és vedd szemügyre a szabását, és hosszát, valamint ha tetszik, és jónak tűnik, akkor egyúttal a méretét is. Előnyös a fazonja neked? Megfelelő hosszúságú? Nem túl rövid? Nem túl hosszú? A mérete jó neked? (Érdemes egy kis ráhagyással dolgozni, és fölfelé vagy lefelé is egy-egy méretet beválogatni, ha megfelelőnek tűnik, mert vannak ruhák, amik már kinyúltak, vagy összementek kissé, és lehet, hogy pont jó lesz mégis).

Mérettáblázat

Nem árt ismerni a méretedet pontosan, mert ezzel rengeteg felesleges munkától kíméled meg magad. Ha angol használt ruha boltba  mégy, akkor ismerd az angol méretedet is! Egy kis segítségképpen itt van az átszámítási táblázat:

Magyar - Angol méret

34 - 6

36 - 8

38 - 10

40 - 12

42 - 14

44 - 16

46 - 18

48 - 20

50 - 22

használt ruha vásárlás eredménye

Ha kiválasztottad a ruhadarabot

* Ha minden szempontból jónak tűnik, akkor tedd be a kosárba.

* Amikor végeztél a kínálat átnézésével (vagy elfogyott a türelmed, vagy az erőd), akkor vonulj be a próbafülkébe a kiválasztott darabokkal, és próbálj fel mindent. Nézd meg, hogy előnyös-e, csinos vagy-e benne? Jó a mérete? Szép-e a kidolgozása? Jól áll, vagy csálén áll? Hozzád illik stílusban és korban? Ha belenézel a tükörbe, és a "Heuréka! Megtaláltam! Szuper gyönyörű vagyok benne!" érzés fog el, csak akkor érdemes megvenni. "Hát éppenséggel jó", uncsi darabokra nincs szükséged. Nézd meg, hogy nincs-e elszakadva, kilukadva, nem foltos-e, nem hiányzik-e róla valami?

* Ha minden szempontból tökéletesnek tűnik, akkor rakd a "meg akarom venni" csoportba. Ha mindent felpróbáltál, és kiderült, hogy mi a jó és mi a rossz, akkor a kiválasztottakat vedd még egyszer szemügyre, és döntsd el, hogy tényleg szükséged van-e rá, megveszed-e végül? Fejben add össze, hogy mennyibe fog ez neked kerülni? Így ki tudod kalkulálni, hogy mi az, ami belefér a keretbe. Ha túllépted a költségkeretedet, akkor a kevésbé szuper gyönyörű daraboktól válj meg, és csak a legeslegjobbakat tartsd meg.

Így, ha szerencséd is volt a hatékony válogatáson kívül (a szerencse mindig közrejátszik a vásárlás sikerességében, mert hiába vagy vérprofi, ha aznap éppen nem jó a kínálat...), akkor egy nagy kupac gyönyörű, egyszerűen fantasztikus darabbal térhetsz haza.

MOLETT ÖLTÖZKÖDÉSI ÖTLETEK

Általános tévhit, hogy csak a karcsú, vékony nők nézhetnek ki jól. Egy 46-os méret feletti nő is szuper vonzó lehet, ha előnyösen öltözködik! Az alábbi molett öltözködési ötletek segítséget nyújtanak ahhoz, hogy mit érdemes választani, és mit érdemes elkerülni, ha molett vagy.

MOLETT ÖLTÖZKÖDÉSI ÖTLETEK

Még hogy a világos színek kövérítenek? Ha jó a fazon, és az anyagválasztás akkor egyáltalán nem!

A hosszanti csíkok és sávos megosztások jótékonyan osztják fel a test szélességét.

Mivel a peplumos fazon csakis a keskeny csípőjűeknek előnyös, így ezt ne viseld inkább. Ujjatlan felsőt se válassz (csak nagy melegben), mert oda terelődik a figyelem, ahová nem szeretnéd.

Ha nagy vagy, akkor a minta is legyen nagy, arányban veled! Az apró minta tömbösít, megmutatja, hogy mekkora vagy. A nagy mintán eljátszik a szem, és nem vesszük észre a méreteidet

Mit szólnál egy kis aszimmetriához?
Ha a felső alja nem vízszintes, hanem ferde, vagy összevissza, az erőteljesen karcsúsít.

molett öltözködési ötletek 9

Az anyag minősége nagyon fontos! A merev, húzott anyagok kétszer akkorának
mutatnak, míg a jó esésű, lágy anyagok könnyedebbnek, kisebbnek láttatnak.

molett öltözködési ötletek 6

Ha nadrág, akkor soha fényeset, vagy hosszanti koptatottat! Ezek kövérítenek.A nadrág akkor a legjobb, ha puha anyagú, kissé szűkülő, sima, sötét, hosszú

molett öltözködési ötletek 7

Minden nő imádja a keresztben csíkos dolgokat. Ha ez vastag csíkos, és a csíkok a karokra is kifutnak, az egyáltalán nem előnyös. A csíkok legyenek vékonyak, és sűrűek, és oszd meg a látványt egy kigombolt egyszínű kabátkával!

molett öltözködési ötletek 5

A trükköző betétek oldalt mindig beválnak. A sötét paneleket nem vesszük hozzá a test többi részéhez, így a derék karcsúbbnak, vagy a csípő keskenyebbnek látszik ezáltal.

molett öltözködési ötletek 11

Ha szeretnéd megtudni, hogy neked mi áll jól

Vegyél részt egy Szín és Stílustanácsadáson, és ismerd meg a trükköket, amelyekkel sok-sok kilót lehet optikailag lecsalni rólad, és a lehető legcsinosabban tudsz majd öltözködni.

Érdekel!


 

Ha tetszett a cikk, akkor osszad meg a barátaiddal!

A TÚLSÚLY OKAI

A női magazinok legnépszerűbb témája mindig a túlsúly, a túlsúly okai, a fogyókúra, és a különféle diétás receptek. Egyre újabb csoda módszerek látnak napvilágot, amelyek akár két hét alatt ígérnek 10-15 kiló fogyást is. Aki állandó súlyproblémákkal küzd, és minden igyekezete ellenére sem sikerül lefogynia a kívánt testsúlyra, az úgy kap ezeken, mint a fuldokló az utolsó szalmaszálon. Sajnos azonban sokszor semmi eredményt nem hoznak a csodamódszerek sem.

túlsúly okai

Melyek lehetnek a túlsúly okai?

Ha neked is ez a problémád, akkor azt érdemes legelőször is megállapítani hogy az alábbiak közül melyik csoportba tartozol? Egyáltalán tudod-e az okát, hogy mitől vagy túlsúlyos? Van akinél egyértelmű, de néha egyáltalán nem könnyű rájönni erre! Nézzük a típusokat, és hogy mit lehet tenni ezekben az esetekben!

Aki túl sokat eszik.

Vagy eszik egyfolytában. 3 helyett eszik, csak úgy habzsolja az ételt. Számára az evés élvezeti forrás. Napi több ezer kalóriát elfogyaszt. - A megoldás az étkezési szokások átállításában lehet. Kisebb tányérból egyen (így többnek tűnik az étel!), rágja meg alaposan a falatokat, így tovább tart a kisebb adag is. Önfegyelem, önfegyelem, önfegyelem! Akupunktúrás kezelések, kineziológus, vagy pszichoterapeuta segítsége. Végső megoldásként a gyomorgyűrűvel is lehet próbálkozni.

Aki túl sok szénhidrátot eszik

Imádja a süteményt, a csokoládét, és persze a pékárukat. Mindegy, hogy mi, csak édes legyen! Nem tud ellenállni, és egyszerre akár több tábla csokit is megeszik. Szinte reszket, ha nem ehet valami szénhidrátot. - Érdemes megnézni a vércukor szintet, a Candida mennyiségét, és az ösztrogén dominanciát. Ezek is okozhatják az édesség iránti sóvárgást. Ha minden lelet negatív, akkor lelki terapeuták segítségével érdemes a csokiéhséget okozó szeretethiány okait megkeresni, és megoldani a problémát. Az édes ízből pedig elég egy kockányi, ha sokáig szopogatja az ember, az ugyanolyan kielégítő, mint egy táblányi.

Aki csak úgy nassolgat tv nézés közben

Chips, vagy pattogatott kukorica hegyek fogynak el egy-egy kedvenc sorozata közben, persze kólával leöblítve. Nem is veszi észre, hogy eszik, de állandóan majszolgat valamit. Ki-ki jár a hűtőre is, főleg éjjel, mert "úgy megéhezett!" - A megoldás az, hogy jól válassza meg, hogy MIT nassolgasson! Egészségtelen dolgok helyett lehet gyümölcsöt, vagy zöldséget, esetleg valami fehérjét magában, ami nem fog hizlalni. Ennek a típusnak végül is mindegy, hogy mit eszik, csak rágcsálhasson valamit. (Orális fixációja van )

Aki stresszevő

Ha problémája adódik, akkor rögön kényszeresen muszáj ennie, mert megfájdul a gyomra, ha nem tesz bele valamit. Ilyenkor a stressz levezetést úgy oldja meg, hogy elfoglalja magát az evéssel. Tulajdonképpen dédelgeti magát az evéssel, vigasztalásul. Ha gyakori a stressz, akár függővé is válhat. - A stresszt érdemes valamilyen aktív testmozgással levezetni az evés helyett. Ha jól lefárad testileg, az lenyugtatja az idegrendszert is. Igyekezni kell kerülni a stresszes helyzeteket, de ha nem lehet, akkor jó a jóga, vagy a meditáció is, persze az aktív testmozgás után.

Aki nem mozog eleget, vagy nem mozog egyáltalán

A WC-re is autóval megy, munka után pedig leroskad a fotelba, majd ott szunyókál a lefekvésig. Vagy egész nap ül a számítógép előtt, és csak az életszükségletek kielégítésére áll fel az asztaltól. - Ez a típus többet mozogjon! Tegye le nyáron az autót, ha lehet biciklizzen, vagy gyalogoljon. Álljon fel óránként az asztaltól, és egy kis testmozgást végezzen. Találja meg a neki kedves mozgásformát, és rendszeresen mozogjon. (Nagy túlsúllyal nem jó futni, mert megterheli az ízületeket. A legjobb kímélő forma az úszás.)

Nagyon jó példa a mosonmagyaróvári Sziluett mozgásstúdió arra, hogy mennyi érdekes, és szórakoztató formája lehet a testmozgásnak!

Aki sportol ugyan valamit, de rendszertelenül

Hetente egyszer, vagy havonta kétszer elmegy futni, vagy úszni, de a többi napon semmi. Azzal áltatja magát, hogy rendszeresen sportol. (Persze a semmitől ez is jobb!) - Ha már elkezdte, akkor ne hagyja abba. A rendszertelen sportolást már könnyebb rendszeressé tenni. Állítsa át a napi rutint, a naptárában ütemezze be a sportot. Ha többet sportol, a kilók is könnyebben olvadnak le.

Aki állandó harcot vív a kilókkal

Egész életében fogyókúrázik, mert hízásra hajlamos. Mindenféle fogyókúrába belevág, csinálja egy pár napig, vagy hétig, és le is fogy valamennyit. Aztán mikor abbahagyja a kúrát, a jojó effektus beindul, és pillanatok alatt visszahízza a leadott kilókat, vagy még többet is. - Ennél a típusnál egyrészt életmód változtatásra van szükség, mert nem elég kampányszerűen egészségesen élni. Egészségesebb ételek, kevesebb elfogyasztott mennyiség, több sport segíthet beállítani az állandó, ideális testsúlyt. Másrészt érdemes megnézetni a vércukrot, a pajzsmirigyet és az ösztrogén dominanciát, hogy nem áll-e szervi baj a túlsúly okainak hátterében.

Figyelem! Aki vastag csontú, az soha nem lesz törékeny, karcsú alkatú!! Nem szabad azt gondolni, hogy aki robosztus csontozatú, az majd ha lefogy, akkor vékonnyá válik! Egy ilyen hölgy mindig megmarad nagynak, nőies, gömbölyded formájúnak.

Aki a szedett gyógyszerek miatt hízott el

Ez a csoport nem tehet arról hogy túlsúlyos, mert a gyógyszerek mellékhatása az anyagcsere lelassulása. A szteroidok és az antidepresszánsok nagyon csúnyán beleszólnak a szervezet működésébe. Sajnos nem is nagyon lehet mit tenni ellene, amíg tart a kezelés. Ha a gyógyszerezés leáll, akkor lehet a testsúly csökkentésével próbálkozni.

Aki ha csak ránéz az ételre, már attól is hízik

Semmilyen fogyókúra nem használ, ha koplal, ha tornászik, akkor is csak egyre gömbölyűbbé válik. Az anyagcseréje teljesen le van lassulva, gyakran úszógumi is nő a derekára. - Itt valószínűleg valamilyen hibás szervi működés áll fenn. Legelőször érdemes az ösztrogén dominanciát megnézetni, mert azzal általában a pajzsmirigy lelassulása is együtt jár. (A pajzsmirigy a fő kazán, az szabályozza a kalóriák elégetését.) Ha az ösztrogén-progeszteron egyensúllyal nincs baj, akkor lehet maga a pajzsmirigy is a betegség oka. Ha ez is negatív, akkor a cukorbetegség, vagy a glutén érzékenység is állhat a háttérben. Régebben azt tartották, hogy a glutén érzékenyek soványak, mert állandó hasmenésük van. Azóta kiderült, hogy túlsúlyt is okozhat ez a betegség. Lehet még szívbetegség is a túlsúly okozója, vagy a vesék elégtelen működése miatt felhalmozódott vizesedés, esetleg a nyirokműködés zavara is. Ki kell vizsgáltatni mindent, és ha megvan a baj oka, azt orvosolva válik hatékonnyá a fogyókúra, és így megvalósulhat az áhított ideális testsúly.

Aki a klimax miatt hízik meg

A változókori hormon változások teljesen átalakítják az anyagcserét, és a test zsíreloszlása megváltozhat. A mellekben a tejmirigyek átalakulnak zsírmirigyekké, így vagy megnőnek a mellek, vagy éppen lefogynak. A hasra és a combokra általában rakódik némi felesleg. Lassan, vagy hirtelen megnőhet a testsúly.  - Egyrészt sajnos tudomásul kell venni, hogy a test már nem a régi, nem szabad keresni a fiatalkori testalkatot. Így vannak olyan zsírpárnák, amik nagy valószerűséggel most már mindig ott fognak maradni. Másrészt a középkorú nő se hagyja el magát, válasszon valamilyen testmozgási formát, amellyel tónusban tud maradni. Törődjön az egészséges táplálkozással is, hogy jó karban maradhasson. A menopauza általában a pajzsmirigy lelassúbbodását is hozza magával, így ezt is érdemes megtámogatni gyógynövényes termékekkel.

Aki azért hízott meg, meg abbahagyta a dohányzást

Nagyon sok volt dohányosra felszaladnak a kilók, miután leteszik a cigit. (Sokan azért nem is szoknak le, hogy nehogy meghízzanak...) Itt van egy kis félreértés, mert a túlsúly okai között nem csak az van, hogy letette a cigit, hanem az  inkább, hogy általában ilyenkor a cigi helyett valamit mindig tesz a szájába, hogy helyettesítse a megszokott mozdulatot. Persze azért is meghízik, mert a szervezete felszabadult a nikotin érösszehúzó és oxigénhiányos állapotot okozó hatásától, és a jobb oxigén ellátás jobb felszívódást is okoz. - Ebben az esetben a nassolókra vonatkozó ötleteket érdemes kipróbálni. Mozogni, sportolni, és zöldséget, vagy fehérjét majszolgatni, ami nem hizlal.

Összefoglalva, mit lehet tehát tenni?

1. Kevesebbet enni!

2. Egészséges, nem hizlaló ételeket enni!

3. Többet mozogni, rendszeresen sportolni valamit!

4. Törődni a lélekkel és a testtel! Szűrővizsgálatokra és kivizsgálásokra járni, terápiás kezeléseken részt venni, ha probléma van!

Hogyan öltözz az életkorodhoz illően?

Iratkozz fel a hírlevelemre, és ajándékba megkapod az öltözködési tanácsokat.

Kérem az ingyenes anyagot!


molett öltözködési ötletek 9

Molett öltözködési ötletek

Mit vegyél fel, hogy karcsúbbnak látszódjál? Mi az, ami előnyös, mi az, amit érdemes elkerülni?

Elolvasom!


Ha tetszett, akkor osszad meg a barátaiddal!

A VÁLTOZÓKOR 10 LEGNAGYOBB ELŐNYE

Meglepődtél? Mi is lehet jó egyáltalán a klimaxban? Ha elmúltál 50 éves, és a változókor itt van a nyakadon, ne gondold azt, hogy már egy öreg nő vagy, és vége a világnak! Most jön az igazi kibontakozás! Hogy miért? Az alábbi listából megtudod!

A változókor 10 legnagyobb előnye, amire talán még sosem gondoltál

  1. Nincsenek többé azok a bizonyos nehéz napok. Bármikor mehetsz uszodába, strandra, nem vagy korlátozva semmiben.
  2. A gyerekeid már felnőttek, és megállnak a maguk lábán, így jut idő magadra is. Utazhatsz, kirándulhatsz, múzeumba és koncertre járhatsz!
  3. Nem kell többé azon izgulnod, hogy terhes vagy-e? Végre felszabadultan szexelhetsz!
  4. A médiumok agymosó tevékenysége már nem hat rád, mert a fejedben ott a bölcsesség, és csak mosolyogsz az ostobaságokon.
  5. A tested még nem hagyott cserben, ha figyelsz rá, és törődsz vele, ragyogó formában maradhatsz még sokáig.
  6. A stílusod kialakult és letisztult, a kényelmetlen ruhákat és cipőket már régen elhajítottad. A divatosság kényszere már nem gyötör, inkább csinosan öltözöl.
  7. Lehet, hogy már túl vagy egy váláson, és talán már meg is találtad az igazit!
  8. Kezded megérteni az élet titkait, befelé figyelsz, így a fontos dolgokra koncentrálhatsz.
  9. Ha vannak unokáid, teljesen új dimenziók nyílnak meg a boldogsághoz.
  10. A pörgős-bulizós éjszakák szépen lassan eltűnnek, éjszaka végre kialhatod magad. Az egész életed kényelmesebbé és bölcsebben vezetetté válik.

 

változókor

Ha tetszett, osszad meg a barátaiddal!